Extrakt z tekvicových jadierok (Cucurbita pepo)

Tekvicové semienka sú bohaté na vitamíny B, C, E a K a vo väčšom množstve sa v nich vyskytujú minerály ako fosfor, vápnik, horčík, mangán, železo a najmä zinok. Jeho hlavnými účinnými látkami sú kyselina kumarínová, ferulová, lignany a kyselina kávová, ako aj veľké množstvo omega 3 a omega 6 mastných kyselín. (1)

Vďaka obsahu zinku má dobrý vplyv na zdravie mužov. Nedostatok zinku prispieva k zväčšovaniu prostaty, čo okrem impotencie môže viesť až k rakovine prostaty. Množstvo zinku v tele sa pribúdajúcim vekom znižuje, preto je dôležité dbať na jeho doplnenie. Zinok tiež zvyšuje mužskú plodnosť, ktorá je v súčasnosti čoraz závažnejším problémom, ktorý predstavuje vážnu výzvu pre páry, ktoré plánujú mať deti. Plešatosť je typický mužský problém, ktorý postihuje mnoho mužov. Čiastočne za to môže dihydrotestosterón, ktorý podporuje vypadávanie vlasov. Zinok v tekvicových semienkach bráni tvorbe tejto látky, takže môže do určitej miery zmierniť plešatosť. Malá porcia tekvicových semienok dokáže pokryť 20 % denného príjmu zinku, takže sa určite oplatí ich konzumovať.

Aminokyselina tryptofán nachádzajúca sa v tekvicových semienkach má dobrý vplyv na náladu. Jedným z hormónov zodpovedných za našu náladu je serotonín, na ktorého produkciu je potrebný tryptofán. Depresiu, úzkosť a panickú poruchu možno znížiť optimalizáciou hladín serotonínu. Tryptofán tiež prispieva k tvorbe melatonínu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri spánku a podobne ako serotonín aj pri formovaní našej nálady. To všetko dopĺňa upokojujúci účinok horčíka v tekvicových semienkach.

Vláknina obsiahnutá v tekvicových semienkach pomáha detoxikovať organizmus, čistí hrubé črevo od nahromadených toxínov a reguluje pohyby čriev.

Znižuje krvný tlak, upravuje hladinu cukru v krvi a znižuje hladinu zlého (LDL) cholesterolu, čo vo veľkej miere prispieva k udržaniu zdravia kardiovaskulárneho systému.

Jeho antioxidanty prispievajú k prevencii rakoviny a pôsobia protizápalovo.

Cucurbitin v ňom obsiahnutý je silné antihelmintikum, takže ho možno úspešne použiť na vyháňanie parazitov. (2)

Vedci skúmali účinky tekvicových semienok na prostatu a zistili, že tekvicové semienka sú schopné inhibovať účinky testosterónu na zväčšenie prostaty. (3)

Vďaka obsahu zinku v tekvicových semiačkach sa dá efektívne použiť na ochranu prostaty a všeobecne na zachovanie mužského zdravia. Znižuje plešatosť, zvyšuje plodnosť a mužské libido.

Má pozitívny vplyv na náladu, pretože prispieva k tvorbe serotonínu a melatonínu, ktoré ovplyvňujú spánok a náladu. Vďaka tomu možno tekvicové semiačka využiť pri depresii, úzkosti a panickej poruche.

Chráni srdcovo-cievny systém, znižuje krvný tlak, hladinu cholesterolu, reguluje hladinu cukru v krvi, pričom jeho vláknina pomáha pri detoxikácii a regulácii črevnej motility.

Alkalizuje organizmus a pôsobí antibakteriálne, protiplesňovo a v neposlednom rade aj antihelminticky, preto je dobrou voľbou aj na vyháňanie parazitov a črevných červov.

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15614300/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16822218/
4. https://www.parasite-journal.org/articles/parasite/pdf/2021/01/parasite200214.pdf
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157506000068
6. https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf950519s
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16770692/
8. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603002413
9. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2021.647782/full