Author: Dr. Sára Tóthová (9)

Konzumácia probiotík pomáha napraviť poškodený mikrobióm a predstavuje riešenie v prípade mnohých tráviacich ťažkostí. Probiotiká pomáhajú pri trávení, posilňujú obranyschopnosť imunitného systému a disponujú ešte mnohými ďalšími prospešnými účinkami.

Bez enzýmov nie je možné udržať vitálne funkcie nášho tela. Tieto zložky sú zodpovedné za takmer všetky naše chemické reakcie. Preto je veľmi dôležité včas rozpoznať príznaky, ktoré spôsobuje nedostatok enzýmov, pretože môžu viesť až k vážnym ochoreniam. Problém sa však dá zvládnuť, alebo mu dokonca predísť zvládnutím niektorých trikov.

Tenké črevo je jedným z najdôležitejších základných častí tráviaceho systému, ktoré vykonáva dôležitú úlohu. Ochorenia tenkého čreva možno rozdeliť do troch kategórií, a pri včasnej diagnostike je ich liečba, alebo zmiernenie príznakov relatívne možná. Nakoľko je prevencia dôležitá, niekoľkými jednoduchými úkonmi môžeme aj my sami urobiť veľa v záujme udržania jeho zdravia.

Žalúdok má v procese trávenia dôležitú úlohu. V ňom sa prijatá potrava mieša a rozkladá na stráviteľnú a pre črevá vstrebateľnú hmotu. Nakoľko orgán na to používa kyselinu chlorovodíkovú, môžu vzniknúť vážne problémy, ak je ochrana pred kyselinou, alebo jej hladina nedostatočná.

Človek je obklopený pomerne veľkým množstvom parazitov, stačí si spomenúť na našich domácich miláčikov, u ktorých je potrebné dávať vždy pozor, aby nemali blchy. Niektoré parazity sa však môžu ľahko udomácniť v tele človeka, môžu spôsobiť veľmi vážne ochorenia, resp. dokonca aj smrť.

Hrubé črevo, ako nevyhnutná súčasť tráviaceho systému, v prvom rade zodpovedá za premenu potravy na stolicu. Delí sa na štyri časti, pričom v každej časti prebieha iný proces. Ochorenie orgánu môže byť mierne a ťažké v závislosti od stavu, preto je nevyhnutné čo najskôr konať a stanoviť presnú diagnózu. Pre zdravie hrubého čreva môžete urobiť veľa aj v domácom prostredí, ak budete mať na pamäti niekoľko užitočných tipov.

Vláknina zohráva dôležitú úlohu pri zdravom fungovaní čriev a pri tvorbe stolice správnej konzistencie. Okrem toho, že predstavuje výživu pre črevnú flóru, osvedčila sa aj ko pomoc pri mnohých ďalších problémoch, ako sú nestála hladina krvného cukru, chudnutie, vysoká hladina cholesterolu. A hoci to ešte nie je ujasnené celkom, aj pri prevencii rakoviny hrubého čreva majú svoju úlohu.

Detoxikácia doma vonkoncom nemusí byť komplikovaná, alebo finančne nákladná. V záujme dlhodobého udržania fyzického a duševného zdravia musíme mať na zreteli iba niekoľko faktorov. Počas procesu je dôležité, čo konzumujeme, koľko tekutín vypijeme, aký kvalitný máme spánok a koľko sa hýbeme.

Detoxikácia je v dnešnej dobe nielen trendom, ale aj odporúčanou technikou, ktorou je možné odbremeniť naše vnútorné orgány, zlepšiť trávenie, imunitné reakcie a všeobecný pocit. Navyše táto metóda podporuje a chudnutie.