Program ToxiClean

Pšeničná tráva (Triticum aestivum), ako už jej názov napovedá, je vlastne samotná pšenica, mladá rastlina, tráva. Semeno pšenice sa väčšinou považuje za cenné kvôli múke, ktorá sa z neho pomlela, no zvyšok rastliny je prinajmenšom rovnako dôležitý. Pšeničnú trávu poznali už starovekí ľudia, bola to liečivá rastlina často využívaná na Blízkom východe a v Egypte.

Jej liečivé účinky

Pšeničná tráva patrí medzi superpotraviny, pretože obsahuje množstvo živín a vitamínov, minerálnych látok a ďalších užitočných zlúčenín nevyhnutných pre zdravé fungovanie ľudského tela. Obsahuje minerálne látky ako sú zinok, fosfor, draslík, vápnik, horčík a železo. Je bohatá na vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C a E, ako aj betakarotén.

Je zdrojom saponínov, ktoré stimulujú lymfatický systém, čím podporujú detoxikáciu. Obsahuje 19 druhov aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín, takže má dobrý vplyv aj na činnosť svalov.

Obsahuje veľké množstvo chlorofylu, látku, ktorá dáva rastlinám zelenú farbu. Chlorofyl je tiež dobrý detoxikátor, napomáha regenerácii buniek, zvyšuje počet červených krviniek, čím sa zlepší aj prísun kyslíka. Zvýšená hladina kyslíka okrem regenerácie buniek zohráva úlohu aj pri zabezpečení energetickejšej pohody, takže pšeničnú trávu možno využiť aj na energizujúce účely. Pomocou chlorofylu sa bude lepšie hojiť nielen pokožka, ale aj vnútorné povrchy, napr. črevná stena alebo aj vredy. Antioxidanty v ňom obsiahnuté, napr. vitamín E, pomáhajú predchádzať rakovine tým, že viažu voľné radikály.

Jej vláknina okrem toho, že čistí a detoxikuje organizmus, posilňuje aj imunitný systém a ostatné zložky pšeničnej trávy pomáhajú udržiavať zdravie nechtov a vlasov. Znižuje chuť do jedla, preto sa jej konzumácia oplatí aj pre dietárov.

Čo hovorí veda?

Podľa izraelského výskumu pšeničná tráva zlepšila kvalitu života pacientov s ulceróznou kolitídou. Denné užívanie jednej šálky šťavy z pšeničnej trávy malo za následok výrazné zlepšenie príznakov kolitídy, ako napr. pri rektálnom krvácaní. Počas experimentu sa nevyskytli žiadne vedľajšie účinky.

Použitie

Vďaka liečivým účinkom pšeničná tráva pomáha pri problémoch ako je hojenie rán, vredy, ekzémy, akné, popáleniny, tráviace problémy, kolitída. Spoločné majú to, že ide o povrchové poranenia, aj keď ide o povrchy vo vnútri tela, ako napríklad vredy, ktoré vznikajú na vnútornom povrchu čreva v prípade kolitídy. Pšeničná tráva vďaka svojmu antibakteriálnemu a antiseptickému účinku urýchľuje hojenie poranení, preto pri týchto problémoch treba zvážiť jej použitie.

Možno ho užívať aj preventívne za účelom protinádorového, posilnenia imunity, alkalizácie, detoxikácie či energizácie.

Literatúra

Dunham. „Differential Inhibition of Virus Hemagglutination by Clorophyllin”. Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine. 87, 431-33.

Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. Division of Oncology, Rambam Medical Center and Faculty of Medicine, Technion-Israel Institute of Technology. Wheat grass juice may improve hematological toxicity related to chemotherapy in breast cancer patients: a pilot study. Nutr Cancer. 2007;58(1):43-8.

Chiu-Nan Lai et al: The inhibitions of in vitro metabolic activation of carcinogens by wheat sprout extracts. Nutrition & Cancer, 1978, 1(1): 27 – 30.

Shattan and Kutcher. “Effect of Chlorophyll on Postextraction Healing.” Journal of Oral Surgery. 46, 324.

Mukhopadhyay; J. Basak; M. Kar; S. Mandal; A. Mukhopadhyay; Netaji Subhas; Chandra Bose; Cancer Research Institute, Kolkata, India; NRS Medical College, Kolkata, India; Central Institute for Research (Ayurveda), Kolkata, India. The Role of Iron Chelation Activity of Wheat Grass Juice in Patients with Myelodysplastic Syndrome. Journal of Clinical Oncology 27:15s, 2009

Marawaha, RK; Bansal, D; Kaur, S; Trehan, A; Wheatgrass Juice Reduces Transfusion Requirement in Patients with Thalassemia Major: A Pilot Study. Indian Pediatric 2004 Jul;41(7):716-20

Effect of Wheat Grass Juice in Supportive Care of Terminally Ill Cancer Patients — A Tertiary Cancer Centre Experience from India. Journal of Clinical Oncology 2006 ASCO Meeting Proceedings Part I. Vol 24, No. 18s (June 20 Supplement), 2006: 8634. Dey S et al.

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-chlorophyll

Ženšen, (Panax ginseng) alebo presnejšie koreň ženšenu, je liečivá rastlina. Vo východnej Ázii je známy už tisíce rokov, v Európe sa rozšíril až v 18. storočí. V tej dobe mal mimoriadne vysokú hodnotu, ktorá sa vyrovnala zlatu. Samotný koreň ženšenu sa rozvetvuje na dve časti, akoby mal dve nohy, odtiaľ pochádza čínsky názov Jen Shen, čiže ľudský koreň.

Jeho liečivé účinky

Hlavnými aktívnymi zložkami ženšenu sú ginsenoidy a je veľmi bohatý aj na vitamíny A, C, E, K a B. Stopové prvky, ktoré sa v koreni nachádzajú, sú sodík, draslík, síra, horčík, železo, fosfor, kobalt, meď, selén a zinok.

Utišuje horúčku a posilňuje imunitný systém, preto je účinným prostriedkom proti vírusovým ochoreniam. Jeho konzumácia znižuje produkciu stresových hormónov, takže má dobrý vplyv aj na duševné zdravie. Môže byť účinný pri depresii, úzkosti a nespavosti. Priaznivo pôsobí na činnosť nervovej sústavy a upokojuje ju.

Napriek svojim upokojujúcim účinkom je však výborným posilňovačom potencie, čo je nepochybne jeho najznámejší a najpoužívanejší účinok. Ženšen sám o sebe erekciu priamo nespôsobuje, ale má veľmi dobrý vplyv na krvný obeh, ktorý je pre jeho fungovanie nevyhnutné.

Na jednej strane zvyšuje rozšírenie krvných ciev v penise, čo znamená, že do danej oblasti pretečie viac krvi, takže erekcia bude silnejšia. Na druhej strane celkovo zlepšuje voľný prietok krvi po celom tele. Reguluje hladinu cholesterolu a znižuje vysoký krvný tlak, čím chráni srdce a cievny systém. Keďže zníženú potenciu u mužov možno veľmi často pripisovať problémom duchovného pôvodu, má upokojujúci účinok ženšenu nepriamo dobrý vplyv aj na sexuálne zdravie.

Reguluje aj fungovanie inzulínu, preto sa dá využiť aj pri liečbe cukrovky. Tiež znižuje chuť do jedla a podporuje správne trávenie a detoxikáciu, chráni pečeň. Jeho protizápalový účinok je dobrý aj pre tráviaci systém. Jeho antioxidanty pomáhajú udržiavať pokožku mladú a inhibujú rast rakovinových buniek.

Pri ženšene sa oplatí vedieť, že hlavný koreň je viac povzbudzujúci, zatiaľ čo vedľajšie korene viac upokojujú, takže treba to brať do úvahy pri príprave ženšenového čaju.

Čo hovorí veda?

Ženšen pomáha aj pri liečbe atopickej dermatitídy, aspoň to skúmali vedci z Kórejskej univerzity medicíny. Na základe výsledkov experimentu ošetrenie ženšenom zlepšuje hydratáciu pokožky a znižuje stratu vody cez pokožku.

Použitie

Ženšen je známy predovšetkým svojimi účinkami na zvýšenie potencie. Skutočne zlepšuje erekciu a zároveň chráni srdcovo-cievny systém, pretože znižuje cholesterol a vysoký krvný tlak a možno ho použiť pri liečbe cukrovky. Vďaka svojmu upokojujúcemu účinku sa dá použiť pri liečbe depresie, úzkosti alebo stresu všeobecne.

Môže sa použiť aj na liečbu porúch pamäti, keďže pamäť a funkcia mozgu súvisia so správnym prietokom krvi. Vďaka svojmu protizápalovému účinku dobre pôsobí na tráviaci systém a detoxikuje organizmus.

Pomáha predchádzať rakovine a udržuje pokožku mladú. Dobre pôsobí na pľúca, preto sa dá využiť aj pri liečbe astmy.

Príprava ženšenového čaju

Koreň ženšenu nakrájajte na 6-10 krúžkov a potom ho namočte do horúcej vody. Ak chcete silnejší čaj, nechajte ho lúhovať dlhšie. Čaj je možné konzumovať teplý aj studený. Ak by sme koreň nahradili práškom, stačila by jedna čajová lyžička. Oplatí sa piť pred jedlom, pretože stimuluje trávenie a povzbudzuje chuť do jedla. Odporúča sa 1-2 šálky ženšenového čaju denne počas 5-6 týždňov, ak sa konzumuje ako kúra, avšak počas tehotenstva a dojčenia sa vyhnite konzumácii ženšenu.

Literatúra

Chong, S.K.F., Oberholzer, V.G. Ginseng—is there a clinical use in medicine?. Postgrad Med. 1988;64:841–846.

Fulder, S.J. Ginseng and the hypothalamic-pituitary control of stress. Am J Chin Med. 1981;9:112–118.

Anderson GD et al. Drug interaction potential of soy extract and Panax ginseng. J Clin Pharmacol. 2003;43:643-648.

Petkov, V.D., Mosharrof, A.H. Effects of standardized ginseng extract on learning, memory and physical capabilities. Am J Chin Med. 1987;15:19–29.

Soldati, F., Sticher, O. HPLC separation and quantitative determination of ginsenosides from Panax ginseng, Panax quinquefolium and from ginseng drug preparations. Planta Med. 1980;38:348–357.

Jiang X et al. Effect of St. John’s wort and ginseng on the pharmacokinetics and pharmacodynamics of warfarin in healthy subjects. Br J Clin Pharmacol. 2004;57:592-599.

Janetzky K, Morreale AP. Probable interaction between warfarin and ginseng. Am J Health Syst Pharm. 1997;54:692-3.

Wiklund, I., Karlberg, J., Lund, B. A double-blind comparison of the effect on quality of life of a combination of vital substances including standardized ginseng G115 and placebo. Curr Ther Res. 1994;55:32–42.

Forgo, I., Kirchdorfer, A.M. The effect of different ginsenoside concentrations on physical work capacity. Notabene Medici. 1982;12:721–727

Zelený čaj (Camelia sinensis) je jedným z najobľúbenejších nápojov súčasnosti. Používa sa nielen ako čaj, ale aj ako aróma pri príprave rôznych nápojov práve pre svoju chuť. Našťastie je zelený čaj nielen obľúbený, ale aj zdravý, čo si Číňania uvedomili už pred tisíckami rokov, keďže sa používal aj počas plavieb ako prevencia pred morskou chorobou.

Jeho liečivé účinky

Liečivé účinky zeleného čaju sú spôsobené flavonoidmi, ktoré obsahuje. Medzi nimi hlavne epigalokatechín galát (EGCg), ktorý je hlavnou účinnou látkou zeleného čaju. EGCg je mimoriadne silný antioxidant, ktorý pomáha predchádzať vzniku rakoviny (rakoviny prsníka, hrubého čreva a žalúdka, pľúc a prostaty). Vitamín E nachádzajúci sa v zelenom čaji je tiež dobrým antioxidantom, ktorý spolu s EGCg spomaľuje starnutie, takže pokožka môže zostať mladistvý. Okrem EGCg obsahuje aj iné katechíny, ktoré sú tiež užitočné. Ničia napríklad vírusy a baktérie, ale urýchľujú aj odbúravanie tukov a metabolizmus. Nie náhodou sa zelený čaj často odporúča tým, ktorí chcú schudnúť. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C posilňuje imunitu, čím pomáha v boji proti prechladnutiu a chrípke. Vďaka obsahu kofeínu energizuje, čo sa hodí aj pri chudnutí, keďže pohyb je nevyhnutnou súčasťou efektívneho chudnutia.

Zelený čaj má dobrý vplyv na zdravie kardiovaskulárneho systému, pretože optimalizuje pomer LDL (zlého) a HDL (dobrého) cholesterolu. Reguluje hladinu cukru v krvi a inzulínu, preto je užitočný aj pri liečbe cukrovky.

Uľavuje od bolesti a pôsobí protizápalovo, možno ho použiť pri liečbe bolestí hlavy, kĺbov a ochorení nervového systému, ako je Alzheimerova choroba. Zrýchľuje metabolizmus,  pôsobí mierne močopudne, čím pomáha pri detoxikácii organizmu.

Čo hovorí veda?

Na základe výskumu švajčiarskych a francúzskych vedcov obsah katechínov a kofeínu v zelenom čaji stimuluje energetické využitie organizmu a odbúravanie tukov, preto sa určite oplatí piť zelený čaj počas redukčnej diéty.

Použitie

Zelený čaj je mimoriadne silný antioxidant, preto ho možno konzumovať preventívne proti rakovine a na udržanie tela v mladosti a kondícii. Obsah vitamínu C pomáha posilňovať imunitný systém a pri detoxikácii výborne poslúži žalúdočné a močopudné účinky. Využitie nájde aj pri liečbe vírusových bakteriálnych infekcií, no dajú sa s ním zmierniť aj každodenné problémy ako bolesti hlavy či kĺbov. Zelený čaj je dobrou voľbou aj pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky.

Literatúra

Qin, L.-P. Xie, X.-Y. Zheng et al., “A component of green tea, (−)-epigallocatechin-3-gallate, promotes apoptosis in T24 human bladder cancer cells via modulation of the PI3K/Akt pathway and Bcl-2 family proteins,” Biochemical and Biophysical Research Communications, vol. 354, no. 4, pp. 852–857, 2007.

Dube, J. A. Nicolazzo, and I. Larson, “Chitosan nanoparticles enhance the intestinal absorption of the green tea catechins (+)-catechin and (−)-epigallocatechin gallate,” European Journal of Pharmaceutical Sciences, vol. 41, no. 2, pp. 219–225, 2010.

D. Hsu, B. B. Singh, J. B. Lewis et al., “Chemoprevention of oral cancer by green tea,” General dentistry, vol. 50, no. 2, pp. 140–146, 2002

A. Milligan, P. Burke, D. T. Coleman et al., “The green tea polyphenol EGCG potentiates the antiproliferative activity of c-Met and epidermal growth factor receptor inhibitors in non-small cell lung cancer cells,” Clinical Cancer Research, vol. 15, no. 15, pp. 4885–4894, 2009.

M. Ruta, D. J. Magliano, R. Lemesurier, H. R. Taylor, P. Z. Zimmet, and J. E. Shaw, “Prevalence of diabetic retinopathy in Type 2 diabetes in developing and developed countries,” Diabetic Medicine, vol. 30, no. 4, pp. 387–398, 2013.

Kuriyama, T. Shimazu, K. Ohmori et al., “Green tea consumption and mortality due to cardiovascular disease, cancer, and all causes in Japan: the Ohsaki study,” Journal of the American Medical Association, vol. 296, no. 10, pp. 1255–1265, 2006.

Bacillus coagulans je baktéria produkujúca kyselinu mliečnu, ktorú možno nájsť aj v ľudskom tele. Aj keď produkuje kyselinu mliečnu, nepatrí medzi Lactobacillus, ktoré tiež produkujú kyselinu mliečnu.

Spomínanú baktériu objavil v kondenzovanom mlieku B. W. Hammer v roku 1915. Systematicky bol klasifikovaný ako Lactobacillus, ale s rozvojom vedy pomocou testovania DNA sa zistilo, že ním nie je. Na rozdiel od iných baktérií sa rozmnožuje spórami a je pomerne odolný voči vysokým teplotám. Je schopný zostať v kľudovom stave, potom, keď mu to prostredie dovolí, ožije. Okrem tepla znesie aj kyslé prostredie žalúdka a žlče.

Jeho liečivé účinky

Pre baktériu to môže znieť zaujímavo, ale bacillus coagulans je antibakteriálny. Inhibuje rast iných baktérií, ktoré sú škodlivé pre telo. Dokáže tak brzdiť rast baktérií ako E.coli, Staphylococcus aureus, či huby Candida albicans, z ktorých môžu ľudia aj ochorieť. Posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo a zmierňuje príznaky niektorých ochorení tráviaceho systému.

Čo hovorí veda?

V experimente uskutočnenom iránskymi výskumníkmi sa skúmal účinok Bacillus coagulans na IBS. Jedna časť skupiny dostávala placebo, zatiaľ čo druhá polovica dostávala symbiotikum obsahujúce Bacillus coagulans. U jedincov liečených toto baktériou došlo k zníženiu bolesti brucha a hnačky, zatiaľ čo v skupine s placebom sa to nepozorovalo.

Použitie

Z hľadiska použitia možno Bacillus coagulans použiť na liečbu rôznych ochorení tráviaceho systému. Pomáha znižovať príznaky syndrómu dráždivého čreva.

Zmierňuje zápchu, uľahčuje vylučovanie stolice. Na optimálnom stave stolice sa podieľa mnoho faktorov, jedným z nich je zdravá črevná flóra, ktorej neoddeliteľnou súčasťou je Bacillus coagulans. Okrem zápchy sa ním dá zmierniť aj hnačka.

Môže sa použiť na zníženie tvorby plynov, čím sa zmierni nadúvanie. Táto baktéria neprodukuje plyny pri rozkladaní potravy.

Má aj protizápalové účinky, preto sa odporúča použiť na liečbu kĺbových ochorení a reumatoidnej artritídy.

Zvyšuje počet T buniek, je vhodný na  posilnenie imunity, preto sa môže použiť pri chrípke a iných ochoreniach dýchacích ciest.

Literatúra

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4129566/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7837859/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6025323/

https://www.wageningenacademic.com/doi/abs/10.3920/BM2019.0016

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/viru.22913

Bifidobacterium bifidum je druh prospešných baktérií, ktoré žijú v ľudskom tráviacom systéme. História jeho objavenia siaha až do začiatku 20. storočia. Baktériu prvýkrát izoloval v roku 1899 francúzsky pediater Henri Tissier. Odvtedy vedci a lekári uskutočňujú experimenty, aby sa dozvedeli čo najviac o vlastnostiach a zdravotných účinkoch Bifidobacterium bifidum.

Bifidobacterium bifidum sa prirodzene vyskytuje v ľudskom črevnom trakte, najmä v počiatočných štádiách tráviaceho systému. Hrá dôležitú úlohu pri trávení a zdravom fungovaní imunitného systému. Jednou z jeho hlavných živín sú oligosacharidy, ktoré sa fermentujú v hrubom čreve, čím pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej flóry.

Jeho liečivé účinky

Slovo probiotikum znamená, že má priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Túto baktériu obsahuje množstvo probiotických prípravkov, napríklad vo forme probiotických jogurtov alebo doplnkov stravy. Jeho konzumácia môže prispieť k udržaniu zdravej rovnováhy črevnej flóry a celkovej pohody organizmu.

Bifidobacterium bifidum môže produkovať určité enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení potravy. To môže prispieť k vstrebávaniu potravy a efektívnejšiemu využitiu vitamínov a minerálov.

Jednou z takýchto zlúčenín je kyselina mliečna. Bifidobacterium bifidum produkuje kyselinu mliečnu fermentáciou laktózy, teda mliečneho cukru. Táto kyselina mliečna má za následok nižšie pH v čreve, čo pomáha udržiavať optimálny obsah kyselín v črevnej flóre. Týmto spôsobom brzdí rast škodlivých mikroorganizmov a podporuje prevahu prospešných baktérií. Kyselina mliečna má tiež antibakteriálny účinok, ktorý môže prispieť k inhibícii rastu patogénov.

Okrem toho táto baktéria produkuje aj určité enzýmy, ako aj enzým laktázu, ktorý štiepi mliečny cukor, teda laktózu.  Zohráva dôležitú úlohu u pacientov s intoleranciou laktózy.

Jednou z najdôležitejších zlúčenín produkovaných baktériou Bifidobacterium bifidum je kyselina octová. Kyselina octová hrá kľúčovú úlohu pri zásobovaní energiou a trávení, pri vstrebávaní živín a zdravej funkcii hrubého čreva. Kyselina octová môže tiež prispieť k posilneniu imunitného systému a antioxidačnej ochrane.

Baktéria produkuje aj ďalšie zlúčeniny, ako sú vitamíny B a ďalšie živiny, ktoré sú dôležité pre zdravý metabolizmus a imunitný systém.

Tieto zlúčeniny, ktoré produkujú, môžu mať pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Kyselina mliečna a kyselina octová podporujú rovnováhu črevnej flóry, posilňujú imunitný systém a podporujú zdravé trávenie. Okrem toho vitamíny skupiny B a ďalšie živiny prispievajú k celkovému zdraviu.

Čo hovorí veda?

Japonskí vedci zistili, že Bifidobacterium bifidum znižuje tráviace ťažkosti. Počas experimentu dostali účastníci mlieko s obsahom Bifidobacterium bifidum, v dôsledku čoho zaznamenali výraznú pozitívnu zmenu v tráviacich ťažkostiach.

Použitie

Bifidobacterium bifidum má mnoho priaznivých účinkov. Podľa výskumov môže pomôcť pri liečbe gastrointestinálnych problémov, ako je hnačka alebo syndróm dráždivého čreva (IBS). Okrem toho môže baktéria priaznivo pôsobiť na posilnenie imunitného systému a zníženie alergických reakcií.

Celkovo hrá významnú úlohu pri udržiavaní zdravia tráviaceho systému a imunitného systému. Vďaka svojmu prínosu k probiotikám a vlastným vlastnostiam baktérie sa dá použiť na liečbu a prevenciu mnohých zdravotných problémov.

Literatúra

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030215000661

https://academic.oup.com/femsre/article/44/3/369/5823743?login=false

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31548-8/fulltext