arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
Kvet rumančeka kamilkového

Kvet rumančeka kamilkového (Matricaria chamomilla)

Ak niekto pozná iba jednu bylinku, je veľká šanca, že je to práve rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla). Mnohí si spomínajú, ako im stará mama varievala harmančekový čaj – takmer na akékoľvek ochorenie. Nie náhodou, pretože liečivé účinky rumančeka sú skutočne široké, čo robí túto nenáročnú rastlinu, ktorá rastie aj pri cestách, veľmi cennou. Rumanček poznali už v starovekom Egypte, ale aj Rimania a ľudia v stredoveku ho radi používali na liečbu rozličných neduhov. Kedysi sa verilo, že dokáže odvrátiť mor. Aj keď je to len povera, pravda je, že rumanček má dezinfekčné účinky.

Príprava harmančekového čaju

Polievkovú lyžicu sušených kvetov harmančeka zalejte horúcou vodou a nechajte prikryté lúhovať približne 5 minút. Nálev potom preceďte a popíjajte, keď trochu vychladne.

Odporúča sa piť ho po jedle – pomáha totiž zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS) a iných tráviacich ťažkostí. Podporuje aj pokojný spánok a pri kloktaní urýchľuje hojenie áft a rán v ústach.

Dôležité!
Harmančekový čaj môže u citlivých osôb vyvolať alergickú reakciu a môže zosilniť účinok liekov ovplyvňujúcich zrážanlivosť krvi, preto je vhodné jeho pravidelnú konzumáciu konzultovať s lekárom.

Hlavnými účinnými látkami harmančeka sú glykozylované kumaríny, fenolové kyseliny, azulén a flavonoidy. Vďaka prítomnosti azulénu má harmanček dezinfekčné a protizápalové vlastnosti. Práve jeho protizápalové účinky sa najlepšie uplatňujú pri liečbe tráviacich ťažkostí.

Harmanček a čaj pripravený z jeho kvetov pôsobí dezinfekčne v črevách, podporuje črevnú peristaltiku, zmierňuje nadúvanie a plynatosť, a zároveň pomáha tlmiť príznaky IBS – syndrómu dráždivého črevaCrohnovej choroby a ulceróznej kolitídy.

Znižuje horúčku a podporuje potenie, čím napomáha detoxikácii organizmu. Čistí obličky a krv, posilňuje imunitný systém a má antibakteriálne, protiplesňové aj antivírusové účinky. Môže sa používať aj pri alergiách a astme, no rovnako prináša úľavu pri lumbagu, reumatických ťažkostiach, kolike či zapareninách u dojčiat.

Má upokojujúce a analgetické (proti­bolestivé) účinky, preto sa využíva aj pri bolestiach zubov, hlavy alebo pri nevoľnosti počas tehotenstva. Uvoľňuje svaly a zmierňuje kŕče, vďaka čomu účinne pomáha pri menštruačných bolestiach. Harmanček je rovnako dôležitou zložkou prípravkov na prirodzené odstraňovanie črevných parazitov.

Okrem vnútorného použitia má harmanček priaznivé účinky aj pri vonkajšej aplikácii, napríklad vo forme obkladov. Urýchľuje hojenie drobných poranení pokožky, pomáha pri ekzémoch, poštípaní hmyzom, zápale očí, ranách či podráždení kože. Zatiaľ čo vnútorne podporuje čistenie organizmu od parazitov, ako obklad môže pomáhať pri likvidácii vší.

Rovnako ako iné liečivé rastliny, aj antioxidanty obsiahnuté v harmančeku môžu znižovať riziko vzniku rakoviny a spomaľovať predčasné starnutie pokožky tým, že viažu voľné radikály.

Podľa výsledkov štúdie uskutočnenej vo Philadelphii dokáže rumanček kamilkový mierne, ale spoľahlivo znižovať úzkosť. (2) V experimente podávali pacientom so znepokojením rumanček kamilkový po dobu 8 týždňov. Na konci štúdie pacienti hlásili zlepšenie stavu úzkosti.

Ďalší výskum poukazuje na súvislosť medzi konzumáciou rumančeka kamilkového a dĺžkou života. (3) Štúdia skúmala dĺžku života obyvateľov Mexika a preukázala, že u tých, ktorí pravidelne pili rumančekový čaj, bola úmrtnosť výrazne nižšia. skum zohľadnil aj iné sociálne a ekonomické faktory, no napriek tomu potvrdil významnú koreláciu medzi konzumáciou rumančeka a predĺženým životom.

Rumanček kamilkový má veľmi rôznorodé využitie. Vďaka protizápalovým, antibakteriálnym, protiplesňovým a antivírusovým účinkom sa používa pri liečbe tráviacich problémov, syndrómu dráždivého čreva (IBS), Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy či nadúvania. Rovnako je vhodný pri vírusových infekciách, horúčke, astme a alergiách.

Jeho protizápalové a dezinfekčné vlastnosti umožňujú vonkajšie použitie vo forme obkladov pri podráždení kože, ranách, poštípaní hmyzom či ekzémoch. Pomáha tiež proti všiam na hlave a črevným parazitom – pri týchto posledných ide však o vnútorné užívanie.

Keďže uvoľňuje svaly, pôsobí upokojujúco a tlmí bolesť, je účinný pri bolestiach hlavy, zubných bolestiach, menštruačných kŕčoch, nevoľnosti a zvracaní v tehotenstve. Prináša úľavu tiež pri bolestiach kĺbov, lumbagu a reumatických ťažkostiach.

  1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9032859/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19593179/
  3. https://academic.oup.com/gerontologist/article-abstract/56/6/1146/2952860?redirectedFrom=fulltext
  4. https://www.cabidigitallibrary.org/doi/full/10.5555/20003018530
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16865865/
  6. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/001429999092527P?via%3Dihub
  7. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1900