arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube
Probiotické kultúry

Probiotické kultúry

Probiotické kultúry predstavujú živé mikroorganizmy, predovšetkým baktérie ako Lactobacillus a Bifidobacterium, ktoré pri dostatočnom množstve prinášajú zdravotné benefity. (1) Podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, zlepšujú črevnú bariéru a modulujú imunitný systém.

Probiotické kultúry znižujú riziko gastrointestinálnych ochorení, posilňujú imunitnú odpoveď, zmierňujú príznaky zápalov čriev ako Crohnova choroba či ulcerózna kolitída. (2)Majú antimikrobiálne vlastnosti, viažu patogény a produkujú látky brániace ich šíreniu, čím znižujú zápal a zlepšujú trávenie.

Meta-analýzy potvrdzujú účinnosť probiotík pri liečbe a prevencii hnačkových ochorení, najmä kmeňov Lactobacillus rhamnosus GG a Saccharomyces boulardii. (3) Štúdie na zdravých dospelých ukazujú dočasné zlepšenie črevnej mikroflóry a imunity, hoci účinky na lipidový profil chýbajú.

Ďalší výskum preukázal pozitívny vplyv na úzkosť a depresiu cez črevo-mozog osou, no výsledky sú špecifické pre kmene a vyžadujú ďalšie overenie.

Probiotiká sa odporúčajú pri akútnych hnačkách, prevencii hnačky po antibiotikách, syndróme dráždivého čreva (IBS) a laktózovej intolerancii. Vnútorné užívanie zlepšuje konzistenciu stolice a frekvenciu vyprázdňovania, vonkajšie aplikácie podporujú zdravie vaginálnej flóry.

  1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4045285/
  2. https://link.springer.com/article/10.1186/s40001-025-02788-w
  3. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0034938