Bifidobacterium lactis HN019

Bifidobacterium lactis HN019 pôsobí predovšetkým na fungovanie tráviaceho systému, najmä v hrubom čreve, kde môže prispievať k regulácii črevnej motility a k udržiavaniu rovnováhy črevného mikrobiómu.

Môže mať priaznivý vplyv na zápchovú formu syndrómu dráždivého čreva (IBS‑C), kde podporuje zlepšenie črevnej motility a zmiernenie brušného diskomfortu.

Podporou črevnej mikroflóry môže pomáhať obmedzovať premnoženie niektorých patogénov, a tým zohrávať úlohu v prevencii infekčných hnačiek a v udržiavaní obranyschopnosti črevného traktu.

Tento kmeň môže prispievať k zachovaniu zdravia črevnej sliznice, čo je dôležité najmä pri zápalových ochoreniach čriev, ako je IBD.

Zvýšením produkcie krátkoreťazcových mastných kyselín (SCFA) môže podporovať funkciu buniek hrubého čreva a nepriamo prispievať k regulácii imunitného systému.

Podľa výskumov môže tento kmeň pomáhať pri zmiernení zápchy, keďže môže podporovať črevnú peristaltiku a skracovať čas črevného tranzitu, čím zvyšuje frekvenciu vyprázdňovania. Tento účinok je obzvlášť významný pri pomalej činnosti čriev, tzv. funkčnej zápche. (1)

Komplexné vedecké prehľady ukazujú, že účinky Bifidobacterium lactis HN019 na zdravie tráviaceho traktu sa môžu prejavovať na viacerých úrovniach: môže prispievať k normalizácii črevnej motility, skracovať čas črevného tranzitu a zvyšovať frekvenciu vyprázdňovania. Medzi mechanizmy účinku patria najmä zvýšená produkcia krátkoreťazcových mastných kyselín (SCFA) a regulácia osi črevo–mozog, pričom kmeň zároveň podporuje zdravie črevnej sliznice a správne fungovanie imunitného systému. (2)

V jednej randomizovanej, kontrolovanej klinickej štúdii bol kmeň Bifidobacterium lactis HN019 podávaný v kombinácii s Lactobacillus acidophilus a prebiotikom (polydextróza). Výsledky ukázali, že táto kombinácia zlepšila črevný tranzit a mala priaznivý vplyv na príznaky zápchy, čo poukazuje na synergický účinok jednotlivých kmeňov. (3)

Bifidobacterium lactis HN019 sa prirodzene vyskytuje v ľudskom čreve, no vplyvom moderného životného štýlu a stravy sa jeho množstvo môže znižovať. Aj preto sa často používa vo forme cielených probiotických doplnkov.

Najčastejšie sa nachádza v probiotických výživových doplnkoch, samostatne alebo v kombinácii s inými bakteriálnymi kmeňmi. Výskumy naznačujú, že môže byť obzvlášť účinný v kombinácii s ďalšími probiotikami – napríklad Lactobacillus acidophilus alebo inými druhmi Bifidobacterium –, keďže tieto kmene môžu vzájomne posilňovať svoje účinky.

Je bežnou súčasťou multikmeňových probiotických prípravkov, ktorých cieľom je komplexná podpora črevnej mikroflóry, najmä pri tráviacich ťažkostiach, ako sú zápcha alebo nadúvanie.

Okrem toho sa nachádza aj vo funkčných potravinách, napríklad v probiotických jogurtoch a fermentovaných mliečnych výrobkoch, kde môže ako súčasť každodennej stravy prispievať k zdraviu tráviaceho systému.

Tento kmeň sa často používa aj v synbiotikách, kde sa kombinuje s prebiotikami (napríklad inulínom alebo polydextrózou). Tieto vlákniny slúžia ako potrava pre prospešné baktérie, čím podporujú ich osídlenie a účinnosť v črevnom prostredí.

Jeho použitie môže byť obzvlášť vhodné:

• pri sklone k zápche
• pri pomalej činnosti čriev
• po antibiotickej liečbe na obnovu črevnej mikroflóry
• na podporu tráviacej rovnováhy

Pravidelné užívanie môže prispievať k dlhodobej rovnováhe črevného systému, hoci účinky sa môžu u jednotlivcov líšiť. Najlepšie výsledky sa často dosahujú v rámci komplexných prípravkov obsahujúcich viacero probiotických kmeňov.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29227175/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34970580/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25056655/