arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopeequalsfacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagramminuspackagephone-callpinterestplay-circleplusquotesearchsettingsshopping-carttiktoktrucktrustindexuseryoutube

Pri nákupe nad 50 € je doprava zdarma v rámci Slovenska

L-cysteín

L-cysteín (E920)

L-cysteín je neesenciálna aminokyselina, ktorú telo dokáže vyrábať, no v doplnkoch stravy sa pridáva pre podporu kľúčových procesov. Slúži ako základný prvok pre syntézu glutatiónu – najsilnejšieho endogénneho antioxidantu, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom.

L-cysteín je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že telo si ju nedokáže vyrobiť samo a musí ju prijímať stravou. L-cysteín patrí medzi najdôležitejšie aminokyseliny, z ktorých sa tvorí antioxidantická molekula glutatión. Táto molekula sa podieľa na mnohých biologických procesoch a je kľúčová pre udržanie zdravia.​

L-cysteín má v ľudskom tele viacero dôležitých úloh:

  • Tvorba glutatiónu: Z L-cysteínu telo produkuje glutatión, ktorý je jedným z najdôležitejších antioxidantov a chráni bunky pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom a voľnými radikálmi.​

  • Detoxikácia: L-cysteín podporuje detoxikačné procesy, najmä v pečeni. Glutatión, pri ktorého tvorbe sa L-cysteín podieľa, viaže toxíny a uľahčuje ich vylučovanie.​

  • Podpora imunitného systému: L-cysteín aj glutatión podporujú funkciu imunitného systému a pomáhajú telu brániť sa proti infekciám.​

Výskumníci z Universidad Complutense v Madride skúmali účinky cysteínu na organizmus žien v menopauze. Starnutie podľa nich predstavuje dlhodobý oxidačný proces, ktorý vedie k oslabeniu imunitného systému u žien aj mužov.​

V experimente podávali ženám vo veku 50–69 rokov denne 600 mg N-acetyl-L-cysteínu. Ich laboratórne výsledky sa priblížili hodnotám mladších žien vo veku 30–49 rokov a tieto pozitívne zmeny pretrvávali tri mesiace po skončení štúdie.​

L-cysteín tak dokázal nielen posilniť, ale aj pozitívne zmeniť imunitnú funkciu žien. (1) Výskumníci preto odporúčajú 2–4 mesačné kúry cysteínom na výrazné zlepšenie imunity u žien v menopauze.

L-cysteín prináša mnoho zdravotných výhod a môže prispieť k prevencii aj liečbe rôznych ochorení:

  • Pečeňové ochorenia: L-cysteín podporuje funkciu pečene a odstraňovanie toxínov, preto môže byť užitočný pri ochoreniach ako cirhóza pečene alebo hepatitída.​

  • COPD: Pri chronickej obštrukčnej pľúcnej chorobe (COPD) pomáha zmierňovať príznaky a zlepšovať funkciu pľúc.

  • Cystická fibróza: Použitie L-cysteínu sa odporúča aj pri liečbe cystickej fibrózy, pretože uvoľňuje viskózny hlien a čistí dýchacie cesty.

  • Problémy s trávením: Je prospešný pri tráviacich ťažkostiach, napríklad pri syndróme dráždivého čreva (IBS).

Nedostatok L-cysteínu je zriedkavý, pretože aminokyselina sa nachádza v mnohých potravinách ako mäso, mliečne výrobky a vajcia. Pri vážnom nedostatku bielkovín alebo špeciálnej diéte však môže dôjsť k poklesu hladiny glutatiónu a oslabeniu antioxidačnej ochrany.

L-cysteín sa dá prijímať z potravy alebo vo forme výživových doplnkov. Najčastejšie sa vyskytuje v mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch. Doplnky sú dostupné najmä pre športovcov alebo ľudí so špeciálnymi nutričnými potrebami.

L-cysteín je dôležitá aminokyselina, ktorá plní kľúčovú úlohu v antioxidačnej ochrane, detoxikácii a podpore imunity. Môže byť užitočná pri liečbe a prevencii mnohých ochorení. Jeho nedostatok je zriedkavý, no dostatočný príjem v strave je nevyhnutný pre zdravie. Pred začatím užívania doplnkov vždy konzultujte s lekárom alebo dietológom, najmä pri zdravotných problémoch alebo špeciálnych diétach. L-cysteín prispieva k optimálnemu fungovaniu tela a zachovaniu zdravia.

  1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6017824/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18694818/
  3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3257666/
  4. https://draxe.com/nutrition/l-cysteine/
Laura profile picture
Laura
Skvelý čaj pre trávenie Chutný čaj si zvyknem dávať najmä popoludní alebo večer a veľmi mi vyhovuje. Je skvelý na trávenie – pomohol mi dokonca aj pri bolesti brucha, ktorá bola spôsobená stresom. Účinky sú pozitívne, takže som s ním maximálne spokojná.
Regina profile picture
Regina
Spokojnosť s vitamínom U Dlhý čas som bojovala s refluxom a nevedela som, ako si pomôcť. Na odporúčanie som objavila vitamín U. Balenie je veľmi pekné a vôňa kapusty mi vôbec neprekáža, práve naopak, kapustu mám rada. Už po krátkom používaní som pocítila výraznú úľavu a reflux je preč. Som nadšená a odporúčam ho každému, kto má podobné ťažkosti!
Janka profile picture
Janka
ProbiotiX HerCare Som veľmi spokojná s internetovým obchodom NaturalSwiss. Objednávka bola jednoduchá, balík dorazil rýchlo a v bezchybnom stave. Začala som užívať ženské probiotikum Swiss ProbiotiX HerCare a už po niekoľkých týždňoch som zaznamenala citeľné pozitívne zmeny. Zlepšila sa mi celková pohoda, upravilo sa mi trávenie a z hľadiska ženského zdravia sa cítim oveľa vyrovnanejšie. Určite si odtiaľto objednám znova!
Darina profile picture
Darina
Výborná skúsenosť s nákupom Rýchle doručenie, všetko pekne zabalené a prehľadne pripravené. Oceňujem aj výhodné akcie, ktoré umožňujú skvelé nákupy. Celý proces bol bezproblémový a som veľmi spokojná. Určite odporúčam.
Moncsi profile picture
Moncsi
Spoľahlivosť a kvalita na jednotku Firma je veľmi spoľahlivá a ponúka špičkovú kvalitu svojich produktov. Zákaznícky servis je mimoriadne milý, ústretový a vždy ochotný pomôcť. S takýmto prístupom som maximálne spokojný a určite budem v budúcnosti opäť nakupovať. Odporúčam všetkým!