arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopeequalsfacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagramminuspackagephone-callpinterestplay-circleplusquotesearchsettingsshopping-carttiktoktrucktrustindexuseryoutube

Pri nákupe nad 50 € je doprava zdarma v rámci Slovenska

Štiav lúčny

Štiav lúčny (Rumex acetosa L.)

Štiav lúčny (Rumex acetosa) patrí do čeľade stavikrvovitých (Polygonaceae), je to trvalka pôvodne z Európy, dnes rozšírená celosvetovo. (1) Jeho kyslo-horká chuť evokuje spomienky na školské jedálne – klasická šťavelová polievka či šaláty.

Americkí Indiáni používali drvené listy na hojenie rán, vredov, opuchy, korene ako preháňadlo pri trávení, čaj z koreňa proti bolesti zubov a zápalom. Pritom mnohí z neho neboli príve nadšené, no štiav lúčny nie je len obyčajnou zeleninou. Aj tí, čo ho v kuchyni zďaleka obchádzali, môžu využiť jeho liečivé účinky – jedná sa o menej známu, no účinnú bylinku.

Štiav lúčny (Rumex acetosa L.) je mimoriadne bohatý na magnézium, mangán, ďalej obsahuje železo, meď, fosfor, draslík. Nadvýrazne vysoký je C-vitamín (pokrýva 71% dennej potreby), plus vitamíny A a B-komplex. Hlavné bioaktíva: polyfenoly, flavonoidy, karotenoidy, antrachinóny, naftalény, stilbenoidy.

Imunita a kĺby: Vďaka extrémnemu obsahu C-vitamínu poskytuje silnú podporu imunitnému systému – urýchľuje zotavenie z prechladnutia, chrípky, bakteriálnych/viróznych infekcií. C-vitamín chráni klbové chrupavky, preto ho odporúčame pri osteoartritíde či reumatoidnej artritíde.

Antioxidant + pleť: Ako vynikajúci antioxidant bráni tvorbe nádorov a zachováva mladistvosť pleti/organizmu. Na koži ako obklad zmierňuje podráždenie, svrbenie, čistí/dezinfikuje, lieči vyrážky, ekzém, slnečné popáleniny, alergie. Flavonoidy + antrachinóny chránia pred parazitmi, urýchľujú hojenie rán pri znížení zápalu.

Krvotvorba: Železo stimuluje tvorbu červených krviniek, zlepšuje okysličenie tkanív – podporuje rast vlasov, hojenie rán. Draslík znižuje krvný tlak, chráni srdce/ciel.

Trávenie: Vďaka vysokému obsahu vlákniny má štiav lúčny výborný vplyv na trávenie. Vláknina okrem podpory zdravej črevnej mikroflóry aktívne viaže a odstraňuje toxíny usadené v črevách. Výborne rieši bežné tráviace problémy ako hnačku, zápchu či IBS (syndróm dráždivého čreva) – normalizuje konzistenciu stolice a zlepšuje celý proces trávenia. Antrachinóny z koreňa pôsobia laxatívne, flavonoidy močopudne – oboje podporuje dôkladnú detoxikáciu .

Oči: A-vitamín chráni zrenice pred starnutím.

Upozornenie: Šťavelany (oxaláty) v listoch – riziko obličkových kameňov pri dlhodobom nadmernom príjme.

Štúdia v Journal of Medicinal Food potvrdila antibakteriálne účinky štiavu lúčneho (Rumex acetosa) – výskum ukázal, že extrakt štiavu v koncentráciách 10%, 5% aj 2,5% efektívne inhiboval šírenie E. coli O157:H7, hlavnej príčiny potravinových črevných infekcií. (2)

Polyfenoly a antrachinóny blokovali rast baktérií, pričom najlepšie výsledky dosiahla 10%-ná koncentrácia (priemerná inhibičná zóna 12,66 mm). Štiav fungoval vo všetkých koncentráciách proti E. coli z potravinových, veterinárnych aj klinických vzoriek, čím sa javí ako sľubné prírodné antiseptikum proti mikrobiálnym infekciám.

V inom výskume etanolový extrakt z listov (Rumex acetosa) vytvoril inhibičné zóny 12–18,5 mm proti E. coli, S. aureus a Salmonella. (3V kombinácii s nanočasticami striebra ďalej znižoval mikrobiálnu rezistenciu, čím zdôraznil potenciál štiavu v boji proti rezistentným baktériám.

Štiav lúčny je výborným detoxikačným prostriedkom – v minulosti slúžil na čistenie krvi. Vďaka močopudnému účinku podporuje vylučovanie škodlivín z tela, zatiaľ čo jeho vysoký obsah vlákniny dôkladne čistí črevá. Viaceré jeho antioxidanty (polyfenoly, flavonoidy) hrajú kľúčovú úlohu v prevencii rakoviny, pretože viažu voľné radikály zodpovedné za vznik nádorov a celkové zhoršovanie zdravia. (4)

Pri tráviacich problémoch a zápche poskytuje štiav kompletné riešenie – vláknina nielen detoxikuje, ale normalizuje konzistenciu stolice.

Proti vypadávaniu vlasov je mimoriadne účinný. Rast vlasov závisí od prekrvenia pokožky hlavy – ak chýba kyslík a živiny, vlasy slabnú. Železo zo štiavu podporuje tvorbu červených krviniek, zlepšuje cirkuláciu a kyslíčenie tkanív, čím priamo stimuluje rast vlasov. C-vitamín (v hojnom množstve) zaisťuje optimálne vstrebávanie železa.

C-vitamín navyše chráni chrupavky a kĺby – zmierňuje príznaky osteoartritídy a reumatoidnej artritídy. Zároveň posilňuje imunitu pri prechladnutí, chrípke či iných infekciách.

Pri lokálnom použití podporuje štiav lúčny epitelizáciu rán, redukuje erytém (začervenanie), urýchľuje hojenie II. stupňa slnečných popálenín a zmierňuje lokálnu podráždenie po uhryznutí hmyzom. Flavonoidy + antrachinóny vykazujú antipruritický efekt (proti svrbeniu) a dekonžestívne pôsobenie.

Ochrana očí: A-vitamín zo štiavu lúčneho chráni sietnicu a fotoreceptoryzlepšuje nočné videnie a znižuje riziko age-related macular degeneration (AMD) – vekom podmíneného poškodenia zornice. (5) Spomaľuje oxidatívne poškodenie šošovky, čím predchádza šedému zákalu.

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254629918315436
  2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3157304/
  3. https://www.nature.com/articles/s41598-017-11853-2
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31960481/
  5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4381421/
Laura profile picture
Laura
Skvelý čaj pre trávenie Chutný čaj si zvyknem dávať najmä popoludní alebo večer a veľmi mi vyhovuje. Je skvelý na trávenie – pomohol mi dokonca aj pri bolesti brucha, ktorá bola spôsobená stresom. Účinky sú pozitívne, takže som s ním maximálne spokojná.
Regina profile picture
Regina
Spokojnosť s vitamínom U Dlhý čas som bojovala s refluxom a nevedela som, ako si pomôcť. Na odporúčanie som objavila vitamín U. Balenie je veľmi pekné a vôňa kapusty mi vôbec neprekáža, práve naopak, kapustu mám rada. Už po krátkom používaní som pocítila výraznú úľavu a reflux je preč. Som nadšená a odporúčam ho každému, kto má podobné ťažkosti!
Janka profile picture
Janka
ProbiotiX HerCare Som veľmi spokojná s internetovým obchodom NaturalSwiss. Objednávka bola jednoduchá, balík dorazil rýchlo a v bezchybnom stave. Začala som užívať ženské probiotikum Swiss ProbiotiX HerCare a už po niekoľkých týždňoch som zaznamenala citeľné pozitívne zmeny. Zlepšila sa mi celková pohoda, upravilo sa mi trávenie a z hľadiska ženského zdravia sa cítim oveľa vyrovnanejšie. Určite si odtiaľto objednám znova!
Darina profile picture
Darina
Výborná skúsenosť s nákupom Rýchle doručenie, všetko pekne zabalené a prehľadne pripravené. Oceňujem aj výhodné akcie, ktoré umožňujú skvelé nákupy. Celý proces bol bezproblémový a som veľmi spokojná. Určite odporúčam.
Moncsi profile picture
Moncsi
Spoľahlivosť a kvalita na jednotku Firma je veľmi spoľahlivá a ponúka špičkovú kvalitu svojich produktov. Zákaznícky servis je mimoriadne milý, ústretový a vždy ochotný pomôcť. S takýmto prístupom som maximálne spokojný a určite budem v budúcnosti opäť nakupovať. Odporúčam všetkým!