arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopeequalsfacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagramminuspackagephone-callpinterestplay-circleplusquotesearchsettingsshopping-carttiktoktrucktrustindexuseryoutube

Pri nákupe nad 50 € je doprava zdarma v rámci Slovenska

Šípky (Rosa canina)

Šípky (Rosa canina)

Šípky (Rosa canina) patria medzi najstaršie liečivé rastliny, ktoré človek využíva. Archeologické nálezy z praveku na území dnešného Švajčiarska dokazujú, že boli známe už vtedy. Takmer všetky národy známej histórie, vrátane Mayov za oceánom, poznali ich liečivú silu. Rimania používali odvar zo šípok na ošetrenie uhryznutia besným psom – odtiaľ pochádza aj latinský názov Rosa canina. Okrem liečby psích uhryznutí sa šípky využívali pri prechladnutí, infekciách močových ciest, ale aj ako prísada do kozmetiky.
Počas 2. svetovej vojny britská vláda vyzývala obyvateľov, aby zbierali šípky a pripravovali z nich sirup pre vojakov na fronte. Vysoký obsah vitamínu C totiž posilňoval imunitu zle živených bojovníkov, ktorí bojovali v ťažkých podmienkach.

Príprava šípkového čaju

Jedným z najobľúbenejších spôsobov využitia šípok je šípkový čaj.

Do hrnčeka nasypte 1 polievkovú lyžicu sušených alebo čerstvých rozdrvených šípok, zalejte približne 2,5 dl teplej, nie však vriacej vody a nechajte 10–15 minút lúhovať pod pokrievkou. Čaj potom sceďte a popíjajte vlažný. Má príjemnú, mierne kyslastú chuť – preventívne sa odporúča 3–4 šálky týždenne, počas choroby je vhodné vypiť 1–2 šálky denne.

Hoci šípky obsahujú viacero prospešných látok, ich hlavnou výhodou je extrémne vysoký obsah vitamínu C, ktorý prekonáva aj citrusy. (1) Denná potreba vitamínu C je 500–1000 mg, pričom 100 g šípok poskytne 426 mg. Navyše obsahujú bioflavonoidy, ktoré zlepšujú vstrebávanie vitamínu C v tele.

Šípky obsahujú zinok, železo, meď, polyfenoly, karotenoidy, jablčnú, nikotínovú a citrónovú kyselinu. Vitamín C aj polyfenoly (triesloviny, flavonoidy) pôsobia ako silné antioxidanty. Flavonoidy pomáhajú regulovať cholesterol a krvný tlak, čím chránia srdce a cievy.

Znižujú únavu, posilňujú imunitu, podporujú tvorbu kostí a spojivového tkaniva. Používajú sa pri ochoreniach dýchacích ciest, nachladnutí, kašli, chrípke či infekciách močových ciest – preto ich Briti posielali vojakom na front.

Ďalšie účinky zahŕňajú ochranu pečene pred stukovatením, spomalenie starnutia pokožky, protirakovinové vlastnosti, zmiernenie reumatických bolestí a artrózy. Regulujú stolicu, pôsobia močopudne (vhodné na detoxikáciu), zmierňujú tráviace problémy a predchádzajú obličkovým kameňom či opuchom.

Regulujú hladinu cukru a inzulínu, preto sú užitočné pri cukrovke. Zryhčujú metabolizmus tukov, čím podporujú chudnutie.

Dánski vedci skúmali účinok šípok na ťažkosti pri osteoartróze (degeneratívne ochorenie kĺbov). (2) Semená a šupky plodov Rosa canina pomleli na štandardizovaný prášok a podávali ho skupine pacientov v dávke 5 g denne počas 3 mesiacov v rámci randomizovanej, dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdie.

Už po 3 týždňoch sa u pacientov zaznamenalo zmiernenie bolesti, neskôr aj zlepšenie stuhnutosti a funkcie kĺbov v porovnaní s placebom. Výsledky naznačujú, že štandardizovaný prášok zo šípok môže byť účinnou podpornou možnosťou pri liečbe kĺbových ochorení, najmä pri osteoartróze bedrových a kolenných kĺbov. (3)

Šípka je výborný prostriedok na posilnenie imunity a vhodne dopĺňa liečbu ochorení dýchacích ciest, kašľa a chrípky. Pomáha zmierňovať únavu a podporuje regeneráciu organizmu pri a po chorobe.

Vďaka protizápalovým účinkom uľavuje pri kĺbových ochoreniach, reumatizme a artróze. (4) Chráni srdce a cievy, pomáha regulovať krvný tlak, hladinu cholesterolu aj cukru a inzulínu v krvi, čím môže podporovať liečbu cukrovky.

Šípky urýchľujú metabolizmus tukov a chránia pečeň pred stukovatením, preto sú vhodné aj pri redukčných diétach. Pôsobia priaznivo na štítnu žľazu a môžu pomôcť pri zápaloch či stuhnutosti svalov.

Antioxidanty obsiahnuté v šípkach pomáhajú chrániť bunky pred poškodením, podporujú mladistvý vzhľad pokožky a prispievajú k prevencii nádorových ochorení. Vďaka močopudnému účinku a schopnosti upravovať stolicu sú šípky vhodné aj na jemnú detoxikáciu organizmu.

    1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2400
    2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011393X03000043
    3. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03009740510018624
    4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17482395/
    5. https://europepmc.org/article/med/8002698

 

Laura profile picture
Laura
Skvelý čaj pre trávenie Chutný čaj si zvyknem dávať najmä popoludní alebo večer a veľmi mi vyhovuje. Je skvelý na trávenie – pomohol mi dokonca aj pri bolesti brucha, ktorá bola spôsobená stresom. Účinky sú pozitívne, takže som s ním maximálne spokojná.
Regina profile picture
Regina
Spokojnosť s vitamínom U Dlhý čas som bojovala s refluxom a nevedela som, ako si pomôcť. Na odporúčanie som objavila vitamín U. Balenie je veľmi pekné a vôňa kapusty mi vôbec neprekáža, práve naopak, kapustu mám rada. Už po krátkom používaní som pocítila výraznú úľavu a reflux je preč. Som nadšená a odporúčam ho každému, kto má podobné ťažkosti!
Janka profile picture
Janka
ProbiotiX HerCare Som veľmi spokojná s internetovým obchodom NaturalSwiss. Objednávka bola jednoduchá, balík dorazil rýchlo a v bezchybnom stave. Začala som užívať ženské probiotikum Swiss ProbiotiX HerCare a už po niekoľkých týždňoch som zaznamenala citeľné pozitívne zmeny. Zlepšila sa mi celková pohoda, upravilo sa mi trávenie a z hľadiska ženského zdravia sa cítim oveľa vyrovnanejšie. Určite si odtiaľto objednám znova!
Darina profile picture
Darina
Výborná skúsenosť s nákupom Rýchle doručenie, všetko pekne zabalené a prehľadne pripravené. Oceňujem aj výhodné akcie, ktoré umožňujú skvelé nákupy. Celý proces bol bezproblémový a som veľmi spokojná. Určite odporúčam.
Moncsi profile picture
Moncsi
Spoľahlivosť a kvalita na jednotku Firma je veľmi spoľahlivá a ponúka špičkovú kvalitu svojich produktov. Zákaznícky servis je mimoriadne milý, ústretový a vždy ochotný pomôcť. S takýmto prístupom som maximálne spokojný a určite budem v budúcnosti opäť nakupovať. Odporúčam všetkým!