Šalvia lekárska (Salvia officinalis) 

Šalvia lekárska (Salvia officinalis) bola  známa už starovekým ľuďom. Používala sa ako bylinka, na dochucovanie jedál, aj ako liek na liečenie žalúdočných nevoľností, bolestí hrdla či dokonca rán. Šalvia bola surovinou jednej z pikantných marinád Rimanov a Egypťania ju používali pri balzamovaní svojich múmií. Existuje niekoľko druhov šalvie, šalvia lekárska (Salvia officinalis) pochádza z oblasti Stredozemného mora.

Jej liečivé účinky

Šalvia je bohatá na vitamíny A-, B-, C-, E-, K- , z minerálov obsahuje väčšie množstvo sodíka, vápnika, železa, fosforu, draslíka, horčíka, zinku, medi, mangánu, a selén. Jeho účinnými zložkami sú kyselina katechínová, kyselina ursolová, kyselina fumarová, kyselina oxytriterpénová, kyselina oleandolová, kyselina kávová, kyselina chlorogenová, kyselina nikotínová, thujón, linalool, borneol a eukalyptol.

Šalvia obsahuje veľké množstvo vlákniny, vďaka čomu veľmi dobre pôsobí na trávenie, reguluje vyprázdňovanie a detoxikáciu čistením hrubého čreva.

Je silne protizápalový, čo pomáha pri hojení rán a bodnutí hmyzom pri vonkajšom vtieraní do pokožky. Pri vnútornom použití možno jeho blahodarný, protizápalový účinok využiť ihneď v ústach, pretože dokáže hojiť rany v ústnej dutine a ďasnách. Podporuje liečbu astmy, angíny a prechladnutia, keďže je nielen protizápalový, ale aj antibakteriálny. Zabíja baktérie, pričom rozpúšťa hlien v hrdle a zmierňuje horúčku. Jej antibakteriálny účinok je užitočný aj v črevnom systéme, keďže nám môže pomôcť aj v boji proti črevným infekciám. Z hľadiska tráviacich problémov je tiež riešením nadúvania, pretože podporuje uvoľňovanie plynov. Stimuluje činnosť žlče a pankreasu, takže trávenie bude efektívnejšie.

Zmierňuje artritídu a reumatické ťažkosti. Je dobrým diuretikom, takže odstraňuje prebytočnú tekutinu nahromadenú v tele a znižuje opuchy. Stimuluje činnosť obličiek a má dobrý vplyv na močové cesty.

Pomáha regulovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi a znižuje vysoký krvný tlak. Má dobrý vplyv na nervový systém. Jednak vďaka obsahu horčíka upokojuje nervy a jednak jeho fosfor a ďalšie účinné látky, napr. zlepšuje funkciu pamäte pomocou kyseliny kávovej alebo luteolínu. Účinný liek na liečbu sťažností nervového systému na stres a nervové vyčerpanie.

Čo hovorí veda?

Anglická štúdia skúmala vplyv šalvie na pamäť. Pokusné osoby dostávali týždeň extrakt zo šalviového esenciálneho oleja, čo výrazne zlepšilo ich pamäť.

Použitie

Šalviu možno použiť pri bakteriálnych a plesňových infekciách, napr. na liečbu Candida albicans, pretože je to silný baktericíd. Jeho antibakteriálne a protizápalové účinky možno využiť aj pri bolestiach hrdla, nachladnutí, astme a iných dýchacích ťažkostiach, pretože ničí baktérie, zmierňuje katary, tíši zápaly a znižuje horúčku. Šalviu možno použiť aj pri artritíde a reumatických ťažkostiach. Oplatí sa použiť aj na rany v ústnej dutine a zápaly ďasien.

Vďaka obsahu vlákniny reguluje pohyby čriev a zlepšuje činnosť žlče a pankreasu. Stimuluje trávenie, zmierňuje nadúvanie, znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu a uvoľňuje menštruačné kŕče.

Pri vonkajšej aplikácii upokojuje podráždenú pokožku, pomáha rýchlejšiemu hojeniu rán a dezinfikuje.

Šalvia lekárska je silné diuretikum, ktoré pomáha znižovať opuchy, detoxikuje a zlepšuje funkciu obličiek.

Literatúra

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305703001229

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16500558/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411017300056

Perry, Ek; Pickering, At; Wang, Ww; Houghton, P; Perry, Ns (Winter 1998). “Medicinal plants and Alzheimer’s disease: Integrating ethnobotanical and contemporary scientific evidence”. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) 4 (4): 419–28.

Kamatou P, Viljoen A, Steenkamp P. Antioxidant, anti-inflammatory activities and HPLC analysis of South African Salvia species. Food Chem. 2010;119:684–8.

Akhondzadeh, S; Noroozian, M; Mohammadi, M; Ohadinia, S; Jamshidi, AH; Khani, M (February 2003). “Salvia officinalis extract in the treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease: a double blind, randomized and placebo-controlled trial.”. Journal of clinical pharmacy and therapeutics 28 (1): 53–9.

Baricevic D, Sosa S, Loggia R, Tubaro A, Simonovska B, Krasna A, et al. Topical anti-inflammatory activity of Salvia officinalis L. leaves: The relevance of ursolic acid. J Ethnopharmacol. 2001;75:125–32.

Stanojevic D, Comic L, Stefanovic O, Solujic-Sukdolak S. In vitro synergistic antibacterial activity of Salvia officinalis and some preservatives. Arch Biol Sci Belgrade. 2010;62:175–83.

Sa C, Ramos A, Azevedo M, Lima C, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage tea drinking improves lipid profile and antioxidant defences in humans. Int J Mol Sci. 2009;10:3937–50.

Imanshadi M, Hosseinzadeh H. The Pharmacological effects of Salvia species on the central nervous system. Phytother Res. 2006;20:427–37.

Moss L, Rouse M, Wesens K, Moss M. Differential effects of the aromas of Salvia species on memory and mood. Hum Psychopharmacol. 2010;25:388–96.

Kermanshah H, Kamangar SH, Arami S, Mirsalehian A, Kamalineghad M, Karimi M, et al. In vitro evaluation of antibacterial activity of hydroalcoholic extract of Salvia officinalis and Pimpinella anisum against cariogenic bacteria. J Dent Med. 2009;22:149–54.

Eidi M, Eidi A, Bahar M. Effects of Salvia officinalis L. (sage) Leaves on memory retention and its interaction with cholinergic system. Nutrition. 2006;22:321–6.