Tulsi (Ocimum sanctum)

Tulsi je bohatá na vitamíny C a A, vápnik, železo, zinok a chlorofyl. Obsahuje aj silice, eugenol, kyselinu ursolovú a linalool. Rastlina patrí medzi tzv. adaptogény – pomáha telu prispôsobiť sa rôznym fyzickým a psychickým stresovým faktorom. Zvyšuje fyzickú aj duševnú výkonnosť, znižuje poškodenie tkanív a chráni organizmus pred škodlivými účinkami ťažkých kovov, toxínov či nezdravej stravy.

Chráni pred stresom, pomáha pri nespavosti, zmierňuje úzkosť a pôsobí ako prírodné antidepresívum. Okrem podpory detoxikácie je účinná aj proti baktériám, vírusom a plesniam, pričom má výrazné protizápalové účinky. Podporuje hojenie rán, vredov a jaziev, uľavuje pri bodnutí hmyzom a pomáha aj pri drobných poraneniach kože. Tulsi je zároveň účinným prostriedkom proti parazitom a červom, pričom má aj mierny analgetický účinok.

Prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Okrem toho znižuje aj vysoký krvný tlak, čím priaznivo pôsobí na zdravie srdcovocievneho systému.

Tulsi skrášľuje pleť – pomáha pri akné, zjemňuje jazvy, sťahuje póry a dodáva pokožke žiarivý vzhľad. Pôsobí priaznivo aj na vlasy: vďaka antifungálnym (protiplesňovým) účinkom odstraňuje lupiny, chráni pokožku hlavy pred vysúšaním a môže obmedziť vypadávanie vlasov.

Čistí krv, podporuje funkciu obličiek a pomáha pri odstraňovaní obličkových kameňov. Uplatňuje sa aj pri liečbe astmy a iných ochorení dýchacích ciest, pretože uvoľňuje opuchnuté dýchacie cesty a uľahčuje prúdenie vzduchu. Posilňuje imunitný systém, zvyšuje počet T-buniek a znižuje horúčku, preto sa v Indii často používa pri liečbe tropických chorôb.

Tulsi prospieva aj žalúdku, pretože chráni pred žalúdočnými vredmi. Zvyšuje aktivitu, počet aj životnosť buniek žalúdka, ktoré produkujú ochranný hlien, a tým znižuje pôsobenie žalúdočnej kyseliny. Zároveň obmedzuje stres, ktorý je významným faktorom pri vzniku vredov.

Vďaka obsiahnutému eugenolu je tulsi účinnou pomocou v boji proti vnútorným parazitom.

Štúdia publikovaná v Saudi Journal of Medical and Pharmaceutical Sciences skúmala antiparazitárne účinky tulsi. (2)  Vedci pripravili z byliny vodný extrakt a následne ním ošetrili červy. Zistilo sa, že vodný extrakt z tulsi paralyzoval ním ošetrené parazity na a zabil ich za 223 minút. Parazity vybrané pre experiment sú anatomicky veľmi podobné parazitom, ktoré infikujú ľudí, takže podľa vedcov existuje dôvod predpokladať, že tulsi je rovnako účinný aj proti parazitom žijúcim v ľuďoch.

Tulsi pomáha prekonávať úzkosť, stres a depresiu a znižuje škodlivé účinky nesprávnej výživy. (3) Pomáha tiež pri detoxikácii a poskytuje ochranu pred poškodením spôsobeným ťažkými kovmi a inými jedmi, ktoré sa dostanú do tela. Čistí krv, chráni obličky a pomáha odstraňovať obličkové kamene.

Môže sa použiť na ochranu kardiovaskulárneho systému, pretože znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol. Je výborný aj pri liečbe cukrovky, keďže upravuje hladinu cukru v krvi a metabolické procesy v tele.

Posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, robí dýchacie cesty priechodnejšími, preto je dobrým liekom pri astme a iných ochoreniach dýchacích ciest. Hoci malária u nás nehrozí, tulsi je výborným riešením aj pri tropických chorobách a horúčke.

Zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť a podporuje hojenie rán. Má dobrý vplyv na krásu pokožky a vlasov, keďže lieči akné a znižuje vypadávanie vlasov.

Chráni žalúdok pred vredmi, pretože stimuluje a chráni bunky žalúdka produkujúce hlien a zároveň znižuje stres.

Je výborný proti bakteriálnym, vírusovým či plesňovým infekciám a vďaka obsahu eugenolu je účinný aj pri likvidácii parazitov.

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4296439/
2. https://saudijournals.com/media/articles/SJMPS_1247-49.pdf
3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3249909/