Črevná stena (intestinálna bariéra) nie je len pasívnou „stenou“ medzi črevným obsahom a zvyškom tela – ide o aktívny obranný systém, ktorý hrá dôležitú úlohu v imunitnej ochrane, vstrebávaní živín a udržiavaní metabolickej rovnováhy. Faktory súčasného civilizačného životného štýlu – ako sú spracované potraviny, chronický stres či dlhodobé zápaly – túto obranu oslabujú. V dôsledku

Detoxikácia a účinná ochrana pečene spolu úzko súvisia, pretože pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov tela. Zohráva kľúčovú úlohu pri rozklade toxínov, zvyškov liekov, alkoholu a iných škodlivých látok, ako aj pri ich vylučovaní. Pečeň sa podieľa na premene látok rozpustných v tukoch na látky rozpustné vo vode, aby sa mohli vylúčiť cez obličky

Lymfatický systém ľudského tela je neoddeliteľnou súčasťou imunitného systému, slúži na ochranu a očistu organizmu. Tento zložitý systém slúži na transport a filtráciu lymfatickej tekutiny – lymfy – a zohráva úlohu okrem iného pri obrane proti patogénom a pri odstraňovaní odpadových látok. Lymfatický systém prechádza celým telom – od krčnej oblasti až po hlboko uložené

Fermentované potraviny – ako jogurt, kefír, kimči či kombucha – si získavajú čoraz väčšiu obľubu po celom svete. Nielenže chutia, majú v sebe prirodzený spôsob konzervácie, ale prinášajú aj množstvo zdravotných benefitov. Podľa najnovších štúdií môžu pozitívne ovplyvniť trávenie, imunitný systém, a dokonca aj duševné zdravie. V tomto článku si podrobne rozoberieme, čo presne fermentované potraviny

Čo by ste mali vedieť o mastných kyselinách s krátkym reťazcom v potravinách Vaše telo produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA) v hrubom čreve počas trávenia, ako výsledok spracovania vlákniny. Tieto mastné kyseliny sú prospešné pre organizmus, pretože môžu znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Okrem toho zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti a

Ak ste v posledných rokoch aspoň trochu sledovali novinky zo sveta zdravia, pravdepodobne ste už počuli o prebiotikách a probiotikách. V NaturalSwiss vieme, že obe zložky zohrávajú kľúčovú úlohu pri zachovávaní zdravého a pravidelne fungujúceho tráviaceho systému – a to popri mnohých ďalších zdravotných výhodách. Postbiotiká sú však oveľa menej známe ako prebiotiká a probiotiká,

Liečivé účinky humínových kyselín sú známe už po stáročia. Dlho sa používali ako prírodné antivírusové prostriedky a alternatívne antibiotiká. Štúdia „Humínové kyseliny“ skúma ich biologické vlastnosti a potvrdzuje ich potenciál pri podpore imunity a antivírusovej ochrane. (1) Ich priaznivé účinky objavila moderná veda približne v polovici 60. rokov 20. storočia. V posledných rokoch sa výskum

Leto je tu, horúčavy dosahujú rekordné hodnoty, a v jazerách je čoraz menej vody na kúpanie. Dokonca na niektorých miestach už zaviedli aj obmedzenia spotreby vody. V takomto počasí sa takmer pravidelne stretávame s odporúčaniami, aby sme každý deň prijímali viac tekutín, než je obvyklé, pretože dehydratácia predstavuje v horúčavách reálne riziko. Zvýšený príjem tekutín

Existujú rôzne detoxikačné kúry, potom je tu šťavový pôst, ale aj každodenný pohyb môže byť prospešný pre odstránenie nahromadených toxínov z tela. Rovnako účinná je aj detoxikácia bylinkami. Tu je 5+1 z nich, ktoré sú dostupné pre každého. Môžeme sa považovať za šťastných, pretože príroda je po ruke aj vtedy, keď hľadáme bezpečné a účinné

Ľudskí paraziti – červy a jednobunkové parazity – patria dodnes medzi najvážnejšie hrozby pre verejné zdravie. Odhaduje sa, že na celom svete trpí niektorou parazitárnou infekciou viac než 1 až 2 miliardy ľudí, čo môže viesť ročne k mnohým úmrtiam alebo chronickým ochoreniam. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) okrem salmonelózy predstavujú choroby spôsobené potravinovými

Žalúdočná kyselina, odborne nazývaná aj soľná kyselina (HCl – kyselina chlorovodíková), zohráva neodmysliteľnú úlohu pri trávení – pomáha rozkladať živiny a ničiť škodlivé mikroorganizmy. Ak sa jej však tvorí priveľa, môže to spôsobiť celý rad nepríjemných symptómov a zdravotných komplikácií, ktoré pri dlhodobom prehliadaní vedú aj k závažným následkom. V tomto článku si vysvetlíme, čo

Zápach z úst, odborne nazývaný halitóza (z lat. halitus = dych), je častý, no často podceňovaný problém, ktorý môže mať výrazný vplyv na sebadôveru človeka aj na jeho spoločenské vzťahy. Mnohí si ani neuvedomujú, že ich tento problém postihuje, iní sa zas zbytočne znepokojujú. Halitóza nie je iba estetická nepríjemnosť – často môže naznačovať aj

Črevná stena (intestinálna bariéra) nie je len pasívnou „stenou“ medzi črevným obsahom a zvyškom tela – ide o aktívny obranný systém, ktorý hrá dôležitú úlohu v imunitnej ochrane, vstrebávaní živín a udržiavaní metabolickej rovnováhy. Faktory súčasného civilizačného životného štýlu – ako sú spracované potraviny, chronický stres či dlhodobé zápaly – túto obranu oslabujú. V dôsledku

Tvrdá stolica patrí aj v dospelosti medzi časté problémy, ktorých príčinou môžu byť faktory životného štýlu, stravy, psychiky aj zdravotného stavu. (1) Tvrdá, guľôčkovitá alebo hrudkovitá stolica nie je len nepríjemná, ale z dlhodobého hľadiska môže viesť k vzniku hemoroidov, análnych trhlín alebo chronickej zápchy. V tomto článku podrobne rozoberieme najčastejšie príčiny vzniku tvrdej stolice,

Stavba črevného systému Tenké črevo sa ďalej delí na tri úseky: dvanástnik (duodenum), lačník (jejunum) a bedrovník (ileum). (1) Práve tu prebieha vstrebávanie väčšiny živín. Zaujímavosťou je, že už ku koncu tretieho mesiaca embryonálneho vývoja máme vyvinutý tráviaci systém. Ten sa tiahne od pažeráka až po hrubé črevo, pričom v ďalšom vývoji už len rastie

Ľudskí paraziti – červy a jednobunkové parazity – patria dodnes medzi najvážnejšie hrozby pre verejné zdravie. Odhaduje sa, že na celom svete trpí niektorou parazitárnou infekciou viac než 1 až 2 miliardy ľudí, čo môže viesť ročne k mnohým úmrtiam alebo chronickým ochoreniam. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) okrem salmonelózy predstavujú choroby spôsobené potravinovými

Sprievodca parazitmi vám pomôže lepšie pochopiť, aké parazity sú najčastejšie, aké príznaky spôsobujú a ako sa pred nimi chrániť. Cítite sa unavení, podráždení, máte tráviace ťažkosti, časté bolesti hlavy alebo zhoršené výsledky krvných testov? Možno sa vo vašom tele usídlili parazity. Aby ste ich prítomnosť mohli vylúčiť, pripravili sme prehľad najčastejších črevných parazitov, ich príznakov

Nikto rád nehovorí o svojej chorobe. Obzvlášť nie vtedy, keď ide o niečo, čo v iných vyvoláva odpor a považuje sa za nechutné. Presne taký je črevný parazit a červy, ktoré sa, žiaľ, usadzujú aj v ľuďoch. Preto máme tendenciu tváriť sa, akoby sa nič nestalo, a nechávame parazity (organizmy žijúce na úkor iných organizmov) vyčíňať

Detoxikácia a účinná ochrana pečene spolu úzko súvisia, pretože pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov tela. Zohráva kľúčovú úlohu pri rozklade toxínov, zvyškov liekov, alkoholu a iných škodlivých látok, ako aj pri ich vylučovaní. Pečeň sa podieľa na premene látok rozpustných v tukoch na látky rozpustné vo vode, aby sa mohli vylúčiť cez obličky

Naša pečeň vykonáva približne 500 rôznych funkcií, čo robí jej činnosť veľmi komplexnou. Okrem detoxikácie sa podieľa na trávení potravín tým, že produkuje látky podporujúce trávenie, a syntetizuje proteíny. Preto je dôležitá očista pečene, aby bola zabezpečená jej funkčnosť a bola schopná efektívne fagocytovať rôzne baktérie a mikroorganizmy. Bunky kapilár pečene fagocytujú (pohlcujú) rôzne baktérie a

Keď hovoríme o civilizačných chorobách, väčšinou nám ako prvé napadnú také ochorenia ako cukrovka alebo vysoký krvný tlak. S týmito sa nemýlime, ale žiaľ, nie sú to len tieto dve, ktorými trpí mimoriadne veľký počet ľudí. O stukovatení pečene možno nevieme veľa, hoci je to rovnako civilizačná choroba, ktorej výskyt je v našej krajine veľmi

Užívanie symbiotík pre deti nie je škodlivé, ak sú podávané v správnych dávkach a podľa odporúčaní výrobcu. Naopak, kvalitné symbiotiká pre deti môžu podporiť zdravú črevnú mikroflóru a imunitu dieťaťa. Symbiotiká podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, posilňujú imunitný systém a môžu pomôcť pri tráviacich ťažkostiach. Možno neexistuje rodič, ktorý by nebral na zreteľ zdravie svojho dieťaťa.

Probiotiká sa čoraz viac stávajú evidentnými ako nevyhnutné zložky imunitného systému a zdravého trávenia. Čoraz viac experimentov a výskumov poukazuje na to, akú mnohostrannú úlohu zohrávajú tieto baktérie a iné mikroorganizmy žijúce v črevách pri zachovaní zdravia. Okrem toho, že pomáhajú pri produkcii vitamínov a rozklade niektorých ťažšie stráviteľných potravín, produkujú látky, ktoré nepriamo výrazne

Účinky probiotík, prebiotík a symbiotík na ľudské zdravie na organizmus sú čoraz známejšie. (1) Tieto mikroorganizmy, baktérie a huby totiž mnohými rôznymi spôsobmi prispievajú k zachovaniu zdravia. Slovo “prispievajú” je možno slabým výrazom, pretože napriek tomu, že ide o samostatné organizmy – teda nie sú súčasťou ľudského tela – v praxi tvoria neoddeliteľnú súčasť imunitného

Žalúdočná kyselina, odborne nazývaná aj soľná kyselina (HCl – kyselina chlorovodíková), zohráva neodmysliteľnú úlohu pri trávení – pomáha rozkladať živiny a ničiť škodlivé mikroorganizmy. Ak sa jej však tvorí priveľa, môže to spôsobiť celý rad nepríjemných symptómov a zdravotných komplikácií, ktoré pri dlhodobom prehliadaní vedú aj k závažným následkom. V tomto článku si vysvetlíme, čo

Ľudský organizmus patrí medzi najzložitejšie a najcitlivejšie systémy, pričom zdravie tráviaceho traktu je kľúčové pre celkovú pohodu. V črevách žijú miliardy mikroorganizmov – baktérie, vírusy a huby – ktoré spoločne tvoria tzv. mikrobiom. Ak sa táto rovnováha naruší a pomer „dobrých“ a „zlých“ baktérií sa posunie, hovoríme o dysbióze. Táto na prvý pohľad drobná zmena

Tvrdá stolica patrí aj v dospelosti medzi časté problémy, ktorých príčinou môžu byť faktory životného štýlu, stravy, psychiky aj zdravotného stavu. (1) Tvrdá, guľôčkovitá alebo hrudkovitá stolica nie je len nepríjemná, ale z dlhodobého hľadiska môže viesť k vzniku hemoroidov, análnych trhlín alebo chronickej zápchy. V tomto článku podrobne rozoberieme najčastejšie príčiny vzniku tvrdej stolice,

Ľudskí paraziti – červy a jednobunkové parazity – patria dodnes medzi najvážnejšie hrozby pre verejné zdravie. Odhaduje sa, že na celom svete trpí niektorou parazitárnou infekciou viac než 1 až 2 miliardy ľudí, čo môže viesť ročne k mnohým úmrtiam alebo chronickým ochoreniam. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) okrem salmonelózy predstavujú choroby spôsobené potravinovými

Zápach z úst, odborne nazývaný halitóza (z lat. halitus = dych), je častý, no často podceňovaný problém, ktorý môže mať výrazný vplyv na sebadôveru človeka aj na jeho spoločenské vzťahy. Mnohí si ani neuvedomujú, že ich tento problém postihuje, iní sa zas zbytočne znepokojujú. Halitóza nie je iba estetická nepríjemnosť – často môže naznačovať aj

Mliečne výrobky sú už po stáročia neoddeliteľnou súčasťou ľudskej výživy, najmä v Európe, kde sa mlieko a jeho deriváty považujú za základné potraviny. Nie každý ich však dokáže bez problémov konzumovať. Laktózová intolerancia, teda citlivosť na laktózu – známa aj ako intolerancia mliečneho cukru – postihuje milióny ľudí na celom svete a v mnohých kultúrach

Čo by ste mali vedieť o mastných kyselinách s krátkym reťazcom v potravinách Vaše telo produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA) v hrubom čreve počas trávenia, ako výsledok spracovania vlákniny. Tieto mastné kyseliny sú prospešné pre organizmus, pretože môžu znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Okrem toho zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti a

Vďaka reklame čoraz častejšie počúvame o probiotikách. Môžu byť nápomocné pri hnačke, zápche, no pozitívne vplývajú aj na ochorenia, ktoré na prvý pohľad nijako nesúvisia s trávením či črevami. Je to okrem iného preto, že dokážu výrazne ovplyvniť imunitný systém, vďaka čomu si telo dokáže účinnejšie poradiť aj s inými chorobami. Príbeh sa však pre

Beta-glukán predstavuje výživu pre prospešné baktérie, traktiež zabraňuje rozmnožovaniu škodlivých mikroorganizmov a podporuje imunitu. Prečo sa odporúča jeho konzumácia a aké ďalšie výhody ponúka, sa dozviete v článku.