Hnačka: môže naznačovať aj iné vážne ochorenia

Čo je to hnačka?

Hnačka nepochybne patrí medzi tie ochorenia, s ktorými má takmer každý z nás osobnú skúsenosť, keďže sa objavuje pomerne často. Väčšina z nás na ňu pozerá len ako na zdroj množstva nepríjemných prekvapení, no je dobré vedieť, že môže naznačovať aj vážnejší zdravotný problém – preto ju netreba brať na ľahkú váhu. Je užitočné vedieť, kedy ide o bežný stav a kedy môže byť signálom niečoho závažnejšieho.

Podľa trvania rozlišujeme niekoľko typov hnačky:

● Akútna: Trvá 0 až 14 dní, najčastejšie ju spôsobuje vírusová infekcia.

● Perzistentná (pretrvávajúca): Trvá od 2 týždňov do 1 mesiaca. Môže byť začiatkom chronickej hnačky. Často ju spôsobuje infekcia, ktorá sa stáva perzistentnou, alebo parazit (vnútorný cudzopasník).

● Chronická: Trvá dlhšie ako jeden mesiac. V tomto prípade je už podozrenie na závažnejšiu poruchu veľmi silné.

Čo spôsobuje hnačku?

Hnačka sa môže vyskytnúť v dôsledku viacerých ochorení. (1) Vo väčšine prípadov je spôsobená infekciou – predovšetkým infekciou tráviaceho traktu.

● E. coli (Escherichia coli – baktéria),
● Salmonella (baktéria spôsobujúca salmonelózu),
● norovírus,
● ale aj koronavírus a iné vírusy, baktérie.

tráviaceho systému.

Možné príčiny:

● hypertyreóza (zvýšená činnosť štítnej žľazy),
● syndróm dráždivého čreva (irritábilny kolón),
● divertikulitída (zápal črevných výbežkov – divertiklov),
● chronické zápalové ochorenia čriev ako je ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba.

● potravinová alergia,
● konzumácia alkoholu,
● užívanie antibiotík,
● psychické faktory ako úzkosť alebo stresový spôsob života – čo sa v menšej či väčšej miere týka nás všetkých.

Možné nebezpečné následky hnačky

Väčšina z nás považuje za najväčšie nebezpečenstvo skutočnosť, keď to na nás príde v autobuse, alebo meškáme do práce, pretože musíme sedieť na toalete zakaždým, kedy by sme už mali byť na odchode. Hoci ide nepochybne o nepríjemné situácie, skutočné nebezpečenstvo je oveľa menej jasné a pozorovateľné. 

Nakoľko spolu s riedkou stolicou odchádza z organizmu aj veľké množstvo vody, môžeme sa jedným ťahom zároveň aj dehydrovať, následkom čoho môže nastať život ohrozujúci stav. Vo väčšine prípadov je jedným z príznakov bolesť hlavy, takže je určite dobré na to dávať pozor. Dehydratáciou naše telo stráca aj množstvo elektrolytov, bez ktorých nedokáže normálne fungovať. Obzvlášť ohrozenou skupinou z dôvodu dehydratácie sú dojčatá, alebo veľmi malé deti. Tie nielenže nedokážu samé doplniť potrebné tekutiny, ale nedokážu to ani signalizovať a bohužiaľ z toho dôvodu už došlo k nejednému úmrtiu.

Prevencia hnačky

I keď nie je isté, že konkrétne náš problém má infekčný charakter, pokiaľ nechceme nakaziť aj iné osoby v našom okolí, je dobré poznať spôsoby na zabránenie šíreniu infekcií, na čo si treba dať pozor a riadiť sa nimi: 

● Dôkladné umývanie rúk: Po roku 2020 to možno už mnohí z nás vykonávajú automaticky, no nemožno dostatočne zdôrazniť, že umývanie rúk mydlom po toalete nie je len súčasťou základnej hygieny, ale aj nevyhnutnou zbraňou proti takmer akýmkoľvek infekčným ochoreniam.

● Zostaňte doma: Toto sme si už tiež mohli nacvičiť za uplynulé dva roky. Ak nám “ide” brucho, tak nech “ide”, my radšej zostaňme doma. Je dobré vyhýbať sa aspoň 48 hodín kontaktom s kolegami na pracovisku, v škole, s priateľmi atď. A zabudnime aj na posilňovňu…

● Častejšie upratujme: Vodovodný kohútik, sprchovací kút a toaletu je potrebné očistiť, utrieť častejšie, podľa možnosti napríklad dezinfekčným prostriedkom, alebo jednorazovou utierkou. Týchto povrchov sa totiž často dotýka v podstate každý, preto poskytujú vynikajúcu príležitosť na šírenie baktérií a vírusov. Kontaminované povrchy zohrávajú zvýšenú úlohu pri šírení infekcií, preto sa o udržiavanie ich čistoty starajte každý deň.

Hnačka a jej liečba

Dehydratácia spojená s hnačkou je liečiteľná najjednoduchšie prostredníctvom primeraného dopĺňania tekutín. (2) Neodporúča sa však konzumácia sladených nápojov, pretože vysoký obsah glukózy v črevách môže spôsobiť dodatočný príliv vody do tráviaceho traktu, čím sa problém ešte zhorší. U osôb mladších ako 60 rokov je najlepšou voľbou čistá voda, u starších osôb sa odporúča siahnuť po špeciálnych rehydratačných nápojoch. V prípade závažnejších stavov, najmä u dojčiat a seniorov, môže byť potrebná intravenózna (vnútrožilová) hydratácia.

vláknina hrá kľúčovú úlohu pri formovaní stolice.

antibiotiká, je vhodné dopĺňať aj probiotiká. Antibiotiká totiž okrem vírusov a škodlivých baktérií ničia aj prospešné baktérie žijúce v črevnej mikroflóre. Bez týchto baktérií môže dôjsť k narušeniu trávenia, čo sa odrazí aj na konzistencii stolice. Príjem probiotík pomáha obnoviť rovnováhu črevnej flóry a tým aj podporiť správne trávenie a tvorbu normálnej stolice.

Niekoľko prírodných tipov proti hnačke

Nezáleží na tom, či ide o vírusovú infekciu alebo inú príčinu, ak sa nechceme okamžite uchyľovať k liekom, vyskúšať môžeme nasledovné potraviny proti hnačke: (3)

● Ovsená kaša
● Banány a jablká
● Kyslá kapusta
● Varené zemiaky

probiotiká a napomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru. Varené zemiaky sú ľahko stráviteľné aj počas hnačky a obsahujú vhodné množstvo sacharidov potrebných pre organizmus. Napokon ovsené vločky, banán aj jablko sú výbornými zdrojmi vlákniny, ktoré môžu rýchlo napomôcť k úprave konzistencie stolice.

histamín prirodzene prítomný v našom tele, jeho zvýšená hladina môže spôsobiť zápal v črevách.

laktáza v tele, čo sťažuje trávenie mliečnych produktov.

Kedy je potreba vyhľadať lekára?

diétu proti hnačke, no bez úspechu a hnačka pretrváva, určite by sme mali kontaktovať svojho lekára. Hnačka sa môže na prvý pohľad javiť ako banálny problém, no v skutočnosti môže byť príznakom závažnejšieho ochorenia, a preto ju nemožno brať na ľahkú váhu.

https://www.healthdirect.gov.au/diarrhoea#causes
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555956/
3. https://www.healthline.com/health/digestive-health/most-effective-diarrhea-remedies