Prerušovaný pôst: zdravotné účinky a výhody Prerušovaný pôst (intermittent fasting, IF) je spôsob stravovania, ktorý kladie dôraz na načasovanie jedál, nie na typ alebo množstvo konzumovaných potravín. Tento prístup je založený na striedaní období pôstu a jedenia a v posledných rokoch sa stal čoraz populárnejším, a to tak kvôli redukcii hmotnosti, ako aj zlepšeniu celkového zdravia. Vedecké pozadie prerušovaného pôstu Mechanizmus
Letná ovocná diéta – Viac než len strata kilogramov Leto je tu, horúčavy dosahujú rekordné hodnoty, a v jazerách je čoraz menej vody na kúpanie. Dokonca na niektorých miestach už zaviedli aj obmedzenia spotreby vody. V takomto počasí sa takmer pravidelne stretávame s odporúčaniami, aby sme každý deň prijímali viac tekutín, než je obvyklé, pretože dehydratácia predstavuje v horúčavách reálne riziko. Zvýšený príjem tekutín
Chudnutie Tajomstvom zdravého chudnutia je zdravá výživa. Aj keď si to často nepripúšťate, usadené toxické látky skutočne zväčšujú obvod Vášho pásu, pomôcť Vám však môže práve program Clean Inside.
Diéta na žalúdočné vredy – Stravou proti žalúdočným vredom Žalúdočné vredy majú mnoho príčin a nespôsobujú iba nepríjemné príznaky, ako napr. bolesť brucha alebo pálenie záhy, ale môže mať aj vážnejšie komplikácie, ako je anémia. Ich liečbu možno podporiť aj inak, ako iba liekmi. Diéta na žalúdočné vredy predstavuje jeden z účinných, no šetrných spôsobov.
