Jednou z najdôležitejších, no ešte len čiastočne preskúmaných komunikačných sústav ľudského organizmu je os črevo – mozog (gut–brain axis). Táto obojsmerná komunikácia prebieha medzi centrálnym nervovým systémom a črevným mikrobiómom a ovplyvňuje množstvo fyziologických procesov: imunitný systém, metabolizmus, trávenie, náladu, stresové reakcie a kognitívne funkcie. Najnovšie výskumy ukazujú, že strava bohatá na vlákninu a konzumácia

Akúkoľvek diétu proti hnačke môžete dodržiavať maximálne dva dni, viac sa neodporúča. Probiotiká pomáhajú urýchliť uzdravenie. Vyskúšajte preto probiotiká proti hnačke.

Prebiotiká sú nestráviteľné vlákniny, ktoré prinášajú zdravotné benefity, pretože podporujú črevný mikrobióm. Ich účinok je založený na procese fermentácie: baktérie ich rozkladajú a vytvárajú prospešné krátkoreťazcové mastné kyseliny, ktoré ovplyvňujú trávenie, imunitný systém, metabolizmus aj reguláciu zápalu. V tomto článku si priblížime ich typy, účinky a spôsoby dopĺňania. Čo je prebiotikum a prečo je dôležité?

Užívanie symbiotík pre deti nie je škodlivé, ak sú podávané v správnych dávkach a podľa odporúčaní výrobcu. Naopak, kvalitné symbiotiká pre deti môžu podporiť zdravú črevnú mikroflóru a imunitu dieťaťa. Symbiotiká podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, posilňujú imunitný systém a môžu pomôcť pri tráviacich ťažkostiach. Možno neexistuje rodič, ktorý by nebral na zreteľ zdravie svojho dieťaťa.

Probiotiká sa čoraz viac stávajú evidentnými ako nevyhnutné zložky imunitného systému a zdravého trávenia. Čoraz viac experimentov a výskumov poukazuje na to, akú mnohostrannú úlohu zohrávajú tieto baktérie a iné mikroorganizmy žijúce v črevách pri zachovaní zdravia. Okrem toho, že pomáhajú pri produkcii vitamínov a rozklade niektorých ťažšie stráviteľných potravín, produkujú látky, ktoré nepriamo výrazne

Účinky probiotík, prebiotík a symbiotík na ľudské zdravie na organizmus sú čoraz známejšie. (1) Tieto mikroorganizmy, baktérie a huby totiž mnohými rôznymi spôsobmi prispievajú k zachovaniu zdravia. Slovo “prispievajú” je možno slabým výrazom, pretože napriek tomu, že ide o samostatné organizmy – teda nie sú súčasťou ľudského tela – v praxi tvoria neoddeliteľnú súčasť imunitného

V dnešnej dobe sa čoraz viac kladie dôraz na zdravý životný štýl, a to nielen z fyzického, ale aj z duševného hľadiska. S pokrokom vedy sa neustále rozširujú naše poznatky o tom, čo prospieva ľudskému organizmu a čo mu môže škodiť. Jednou z kľúčových oblastí zdravia je črevná mikroflóra, ktorá zohráva významnú úlohu pri trávení,

Zápal močového mechúra, prechladnutie močových ciest: kedy spozornieť? Hoci sa zápal močového mechúra často označuje ako „prechladnutie“, ide o mierne zavádzajúci názov – ochorenie sa síce často vyskytuje v zime, ale nespôsobuje ho samotný chlad. (1) Prechladnutie močových ciest (odborne cystitída) je zápalové ochorenie vyvolané baktériami, ktoré postihuje močové cesty a močový mechúr. Toto ochorenie

Vďaka reklame čoraz častejšie počúvame o probiotikách. Môžu byť nápomocné pri hnačke, zápche, no pozitívne vplývajú aj na ochorenia, ktoré na prvý pohľad nijako nesúvisia s trávením či črevami. Je to okrem iného preto, že dokážu výrazne ovplyvniť imunitný systém, vďaka čomu si telo dokáže účinnejšie poradiť aj s inými chorobami. Príbeh sa však pre

Ak ste v posledných rokoch aspoň trochu sledovali novinky zo sveta zdravia, pravdepodobne ste už počuli o prebiotikách a probiotikách. V NaturalSwiss vieme, že obe zložky zohrávajú kľúčovú úlohu pri zachovávaní zdravého a pravidelne fungujúceho tráviaceho systému – a to popri mnohých ďalších zdravotných výhodách. Postbiotiká sú však oveľa menej známe ako prebiotiká a probiotiká,

Zápcha – globálny problém a úloha črevnej mikroflóry Zápcha je častá a komplexná porucha tráviaceho traktu, ktorá postihuje približne 15 – 20% svetovej populácie. Viaceré klinické i prehľadové štúdie potvrdzujú, že probiotiká dokážu prejavy zápchy významne zmierniť. (1 – 3) Popri samotnej zápche sa pri nej neraz objavuje aj syndróm dráždivého čreva (IBS – funkčná porucha sprevádzaná bolesťou a nepravidelným

V posledných desaťročiach výrazne narástol počet ľudí trpiacich na alergické ochorenia dýchacích ciest, ako je senná nádcha a astma. Alergia je prehnaná obranná reakcia imunitného systému na látky, ktoré za bežných okolností nevyvolávajú imunitnú odpoveď, ako uvádza štúdia „Alergická nádcha a jej vplyv na astmu“. (1) Najčastejšie ju spúšťajú vonkajšie alergény (tzv. antigény), ako sú