Črevná stena (intestinálna bariéra) nie je len pasívnou „stenou“ medzi črevným obsahom a zvyškom tela – ide o aktívny obranný systém, ktorý hrá dôležitú úlohu v imunitnej ochrane, vstrebávaní živín a udržiavaní metabolickej rovnováhy. Faktory súčasného civilizačného životného štýlu – ako sú spracované potraviny, chronický stres či dlhodobé zápaly – túto obranu oslabujú. V dôsledku

Detoxikácia a účinná ochrana pečene spolu úzko súvisia, pretože pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov tela. Zohráva kľúčovú úlohu pri rozklade toxínov, zvyškov liekov, alkoholu a iných škodlivých látok, ako aj pri ich vylučovaní. Pečeň sa podieľa na premene látok rozpustných v tukoch na látky rozpustné vo vode, aby sa mohli vylúčiť cez obličky

Lymfatický systém ľudského tela je neoddeliteľnou súčasťou imunitného systému, slúži na ochranu a očistu organizmu. Tento zložitý systém slúži na transport a filtráciu lymfatickej tekutiny – lymfy – a zohráva úlohu okrem iného pri obrane proti patogénom a pri odstraňovaní odpadových látok. Lymfatický systém prechádza celým telom – od krčnej oblasti až po hlboko uložené

Detoxifikácia sa v súčasnosti teší čoraz väčšej pozornosti medzi ľuďmi, ktorí dbajú o svoje zdravie. Množstvo diét, kúr a produktov sľubuje očistu organizmu od nahromadených toxických látok. Úloha detoxifikácie je však trochu iná kapitola. Aj tu je cieľom zbaviť sa škodlivých látok, no často už stoja v pozadí závažnejšie problémy. Opatrnosť je na mieste, pretože

Prerušovaný pôst (intermittent fasting, IF) je spôsob stravovania, ktorý kladie dôraz na načasovanie jedál, nie na typ alebo množstvo konzumovaných potravín. Tento prístup je založený na striedaní období pôstu a jedenia a v posledných rokoch sa stal čoraz populárnejším, a to tak kvôli redukcii hmotnosti, ako aj zlepšeniu celkového zdravia. Vedecké pozadie prerušovaného pôstu Mechanizmus

Základné princípy pôstu Podstata pôstu spočíva v tom, že prijímame výlučne tekutiny, no žiadne tuhé potraviny alebo jedlá. Nie je však vhodné pôstiť sa len s obyčajnou vodou z vodovodu – na tento proces si radšej vyberme čistenú vodu. Počas dlhších pôstov (teda dlhších ako 3 dni) je nevyhnutné aj dôkladné prečistenie čriev. Komu sa

Čo je klystír? Kedy a prečo je potrebný klystír? ● Na zmiernenie zápchy: ak prirodzený pohyb čriev nefunguje správne, klystír pomôže odstrániť nahromadený odpad. ● Na detoxikáciu: čistením hrubého čreva môže podporiť prirodzenú detoxikáciu organizmu. ● Ako príprava na lekárske vyšetrenia: napr. kolonoskopiu alebo iné diagnostické zákroky, kedy je potrebné vyčistiť črevá. ● Pred pôrodom

Čo sú toxíny? Od čoho závisí toxická záťaž človeka? Je potrebné spomenúť aj fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, stres a sedavý spôsob života — všetko faktory, ktoré zhoršujú náš stav a zvyšujú množstvo toxínov v tele. Stres navyše oslabuje imunitný systém, čo nás robí náchylnými na chronické ochorenia. Ak detoxikačné orgány ako pečeň či obličky nefungujú

Leto je tu, horúčavy dosahujú rekordné hodnoty, a v jazerách je čoraz menej vody na kúpanie. Dokonca na niektorých miestach už zaviedli aj obmedzenia spotreby vody. V takomto počasí sa takmer pravidelne stretávame s odporúčaniami, aby sme každý deň prijímali viac tekutín, než je obvyklé, pretože dehydratácia predstavuje v horúčavách reálne riziko. Zvýšený príjem tekutín

Existujú rôzne detoxikačné kúry, potom je tu šťavový pôst, ale aj každodenný pohyb môže byť prospešný pre odstránenie nahromadených toxínov z tela. Rovnako účinná je aj detoxikácia bylinkami. Tu je 5+1 z nich, ktoré sú dostupné pre každého. Môžeme sa považovať za šťastných, pretože príroda je po ruke aj vtedy, keď hľadáme bezpečné a účinné

Užívanie symbiotík pre deti nie je škodlivé, ak sú podávané v správnych dávkach a podľa odporúčaní výrobcu. Naopak, kvalitné symbiotiká pre deti môžu podporiť zdravú črevnú mikroflóru a imunitu dieťaťa. Symbiotiká podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, posilňujú imunitný systém a môžu pomôcť pri tráviacich ťažkostiach. Možno neexistuje rodič, ktorý by nebral na zreteľ zdravie svojho dieťaťa.

O rôznych detoxikačných diétach počúvame často, metódy detoxikácie nás doslova zaplavujú. To by samo osebe nebol problém, keďže je už všeobecne známe, že domáca detoxikácia môže zlepšiť naše fyzické aj duševné zdravie. Nie je však jedno, čo si vyberieme! Na čo sú dobré metódy detoxikácie? Každý chce zostať zdravý, a ak ochorie, tak sa čo