Zelená stolica – Kedy je dôvod na obavy?

Keď hovoríme o farbe stolice, všetko, čo sa odchyľuje od normálnych hnedých či tmavohnedých odtieňov, môže vzbudiť obavy. Žltá stolica mnohým ľuďom možno ešte nepripadá až taká desivá, no červená či zelená farba je už pre väčšinu podozrivá. Niet dôvodu na paniku, keďže často ide len o následok konzumácie určitých potravín alebo farbív v nich obsiahnutých. V každom prípade, ak sa akákoľvek farba odlišná od priemeru objavuje viackrát či pravidelne, oplatí sa veciam trochu prísť na koreň. Stolica odhalí mnoho.

Domáce testovanie stolice má svoje opodstatnenie, aby sme mali jasno ohľadom všeobecného stavu nášho trávenia a prostredníctvom neho aj nášho zdravia. Ani sa na ňu nemusíme pozerať a už vieme posúdiť jednu z jej podstatných vlastností – jej pevnosť a ľahkosť pohybu. Zápcha, ktorú cítime okamžite, je napríklad jedným z príznakov stravy chudobnej na vlákninu a nedostatočného príjmu tekutín. Jej opakom je riedka stolica a hnačka, ktoré môžu naznačovať viaceré ochorenia či infekcie tráviaceho systému.

Okrem konzistencie možno zo stolice vyvodiť aj množstvo užitočných záverov na základe jej farby. Pokiaľ sa objaví zelená stolica, môže to naznačovať hoci aj vážne poruchy tráviaceho systému. (1) V takom prípade odporúčame zvýšiť príjem vlákniny, čo možno s najväčšou pravdepodobnosťou dosiahnuť správnym stravovaním, ako aj kvalitnými výživovými doplnkami.

Keď prijímame potravu, významná časť tuhých jedál sa počas trávenia štiepi v tráviacom systéme, predovšetkým v žalúdku a hrubom čreve, a následne sa vstrebáva – ide najmä o vitamíny, minerálne látky, stopové prvky atď. Zvyšné odpadové látky sa potom vyprázdňujú cez konečník.

Hoci je stolica pre mnohých ľudí od modernej doby tabu, jej konzistencia, tvar a zápach môžu odhaliť množstvo zdravotných problémov. Dôležitým zdrojom informácií je aj jej farba, z ktorej možno usudzovať na príčiny tráviacich ťažkostí – a dokonca aj na to, či zmeny spôsobilo chýbanie alebo nadmerná konzumácia nejakej potraviny, prípadne prítomnosť nejakého parazita. Pozrime sa teda, čo môže spôsobiť vznik stolice zelenej farby.

Nie je jedno, akej je stolica farby

Vo viacerých prípadoch môže zmenu farby stolice ovplyvniť konzumácia určitých potravín. Keď sa zmena farby objaví len príležitostne, nie je dôvod na obavy a netreba sa zľaknúť. Tento jav však môže súvisieť aj s nejakým – miernejším alebo vážnejším – ochorením, alebo aj s užívaním niektorých prípravkov. Častejšie je však príznakom poruchy tráviaceho systému alebo konkrétne jedného tráviaceho orgánu. V takom prípade ide neraz o následok nezdravého životného štýlu, a stolica abnormálnej farby sa objavuje ako jeden zo sprievodných príznakov. V takýchto prípadoch môže byť stolica dokonca riedka a zapáchajúca.

Prečo nie je stolica  hnedá?

Jednou zo zložiek žlče je bilirubín, čo je produkt rozkladu hemoglobínov. Počas metabolizmu z neho vzniká sterkobilín, ktorý dodáva stolici jej hnedé zafarbenie. Keď však potrava prechádza hrubým črevom príliš rýchlo, organizmus nestihne spracovať biliverdín – pigment, ktorý sa taktiež nachádza v žlči – a stolica nezhnedne, ale nadobudne zelenkastý odtieň. Práve preto sa pri hnačke často objavuje zelená farba stolice.

Na vzniku tohto zafarbenia sa môžu podieľať aj potraviny bohaté na chlorofyl, ako napríklad čerstvý špenát, rukola, petržlen, brokolica, hlávkový šalát, zelené fazuľky, hrášok, ale aj potraviny s vysokým obsahom železa a výživové doplnky (doplnky stravy).

Ak zelenkasté sfarbenie stolice spôsobujú práve tieto druhy zeleniny, nejde o nič vážne, pretože ide o mimoriadne zdravé potraviny, ktorých konzumácia sa rozhodne odporúča.

Zelenkastý odtieň stolice sa môže objaviť aj v dôsledku potravinárskych farbív, ktoré sa používajú najmä v balených potravinách – obzvlášť u ľudí, ktorí sú na tieto látky citliví. Ak napríklad dieťa zjedlo na narodeninovej oslave tortu, na ktorej bola poleva zafarbená umelým farbivom, rodič by sa na druhý deň nemal čudovať, ak vo WC mise uvidí niečo nezvyčajné.

Aj podľa štúdie „Prečo je stolica zelená?“ môže byť zelená stolica spôsobená konzumáciou zelených potravín, užívaním niektorých liekov alebo prítomnosťou tráviacich ťažkostí, pričom vo väčšine prípadov nejde o vážny problém, (2)

Stolica sfarbená do zelena – aj lieky môžu byť na príčine

Užívanie určitých liekov, napríklad antibiotík, môže taktiež stáť za nezvyčajným sfarbením stolice. Preháňadlá (laxatíva) výrazne znižujú účinnosť vstrebávania živín, čo uľahčuje prenikanie farbív do stolice. Niektoré antibiotiká zas ničia prospešné črevné baktérie a nedostatok mikroorganizmov je ďalším možným dôvodom zmeny farby. Vo väčšine prípadov však ide o dočasnú zmenu, ktorá po ukončení liečby sama odoznie.

Keď zelená stolica upozorňuje na ochorenie

Netreba podliehať panike ani hneď myslieť na to najhoršie! Je síce pravda, že nezvyčajná farba stolice môže byť aj znakom rakovinového ochorenia, no pri rakovine má stolica zvyčajne čiernu alebo dechtovú farbu. To spravidla naznačuje krvácanie niekde v hornej časti tráviaceho traktu.

Oveľa pravdepodobnejšie je, že za zelenou farbou môžu stáť tieto ochorenia: akútny zápal žalúdka a čriev (gastroenteritída), ulcerózna kolitída (colitis ulcerosa), respektíve zápal hrubého čreva spôsobený baktériami Clostridium alebo Pseudomonas aeruginosa. Zriedkavo môže byť príčinou takzvaný „Mirizziho syndróm“ – komplikácia spojená so žlčníkovými kameňmi. Zelenú stolicu môže spôsobiť aj syndróm dráždivého čreva (IBS), ako aj tráviace problémy vyvolané lepkom alebo konzumáciou pikantných korenín. Zodpovedná môže byť aj choroba graft versus host (štep proti hostiteľovi) ako komplikácia po transplantácii kostnej drene.

Vláknina – účinná pomoc pri poruchách trávenia

Ak má stolica nazelenalé sfarbenie, často to signalizuje poruchu vstrebávania alebo trávenia. V takýchto prípadoch môžu byť nápomocné prírodné vlákniny, ktoré čistia črevný trakt od škodlivých usadenín brániacich využitiu živín. Prírodný výživový doplnok Clean Inside® obsahuje 20 druhov rozpustnej a nerozpustnej rastlinnej vlákniny – teda odporúčané denné množstvo –, pomáha odstrániť zápchu, upraviť trávenie a obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry. Keďže spomaľuje vzostup hladiny cukru v krvi po jedle, jeho užívanie je obzvlášť odporúčané pre diabetikov.

Upozornenie!

Ak má stolica naďalej zelenú farbu, pravidelne sa takto sfarbuje, prípadne je hlienovitá alebo krvavá, netreba čakať – určite je na mieste návšteva lekára. Odbornú pomoc je potrebné vyhľadať aj vtedy, keď sa k problémom pridajú ďalšie ťažkosti ako horúčka, nechutenstvo, zlé trávenie alebo celkovo zhoršená kondícia. Tieto príznaky môžu signalizovať vážnejší problém, no včasná diagnostika a správne zvolená liečba významne zvyšujú šancu na úplné uzdravenie.

Vedecké zdroje:
1. https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/green-poop-whats-going-on
2. https://www.healthline.com/health/digestive-health/why-is-my-poop-green