arrow-leftarrow-rightchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upenvelopefacebook-altfacebookfilterhamburgerinfoinstagrampackagephone-callpinterestplay-circlequotesearchsettingsshopping-carttiktoktruckuseryoutube

Vplyv toxínov na organizmus

Čo sú toxíny?

Toxíny sú jedovaté látky, ktoré sa do nášho tela môžu dostať prirodzenou alebo umelou cestou a škodiť nášmu zdraviu. (1) Môžu to byť jedy produkované mikroorganizmami (napríklad baktériami či hubami), rastlinné a živočíšne jedy, ako aj syntetické chemické látky vznikajúce pri priemyselnej činnosti. Prítomnosť toxínov v tele môže viesť k rôznym ochoreniam a ovplyvniť funkciu orgánov.


Od čoho závisí toxická záťaž človeka?

mykotoxíny v ovocí, (toxíny produkované plesňami), ktoré môžu taktiež poškodzovať naše orgány. (2)


Najčastejšie sa vyskytujúce toxíny

Fusarium môžu vyvolať vážne ochorenia.

biogénne soli (látky zo živých organizmov s biologickým účinkom).


Kde sa môžu toxíny ukladať?

Kde sa môžu toxíny nachádzať?

Emocionálne toxíny

Toxíny v potravinách

aflatoxín, deoxynivalenol (DON) a zearalenón. (3) Vyskytujú sa najmä v obilninách, orechoch a ďalších potravinách a ich konzumácia môže vážne poškodiť zdravie.


Kedy sa objavia vážne príznaky?

únava, bolesti hlavy, problémy s trávením, hormonálne poruchy, kožné vyrážky, a v závažných prípadoch aj poškodenie nervového systému. Dlhodobá prítomnosť toxínov v tele môže spôsobiť chronické zápaly a dokonca aj rakovinu.

Zápcha môže tiež naznačovať potrebu odľahčiť organizmus. Ak sme v minulosti jedli veľa potravín, ktoré sa ťažko vylučujú, trávenie tým trpí. Zápcha zhoršuje črevnú peristaltiku (pohyby čriev, ktoré posúvajú odpad smerom k konečníku). Odpad a toxíny prilepené na stenách čriev môžu spôsobovať zmeny nálad alebo oslabenie imunity.

Vplyv toxínov na pokožku

pokožku a môžu spôsobiť mikrozápaly.


Vplyv toxínov na hormonálny systém

štítnej žľazy a ďalších žliaz s vnútorným vylučovaním. Priberanie na váhe síce závisí od toho, koľko jeme a ako často sa hýbeme, ale veľkú úlohu zohrávajú aj hormóny — ovplyvňujú hlad, spaľovanie energie a celkové hospodárenie s jedlom.

Ktoré bylinky môžu pomôcť?

Pestrec mariánsky (Silybum marianum) – jedna z najznámejších bylín na podporu zdravia pečene. Jeho hlavná účinná látka, silymarín, pomáha regenerovať pečeňové bunky a chrániť ich pred škodlivými látkami.

Koriander – môže napomôcť pri vylučovaní ťažkých kovov z tela.

● Chlorella – táto sladkovodná riasa bohatá na chlorofyl môže podporiť celkovú očistu organizmu a pomáhať odstraňovať ťažké kovy.

Zázvor – je známy svojimi protizápalovými a detoxikačnými účinkami.

● Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) – bylina s močopudnými účinkami, ktorá podporuje činnosť obličiek a tým napomáha vylučovaniu toxínov z tela.

Koreň lopúcha – môže stimulovať činnosť pečene a funkcie žlčníka.

Artičoka – je známa svojimi účinkami na podporu zdravia pečene, pôsobí ako žlčopudná rastlina a môže prispievať k rozkladu tukov.

Púpava lekárska (Taraxacum officinale) – účinný pomocník pri očiste pečene a obličiek, stimuluje tvorbu žlče a je výbornou bylinou na čistenie krvi.

● Jalovcové bobule – majú vynikajúce močopudné účinky a môžu podporiť činnosť obličiek aj žlčníka.

● Fenikel (édeskömény) – pôsobí močopudne, antibakteriálne a môže zlepšiť trávenie.

● Zelený čaj (Camellia sinensis) – vďaka vysokému obsahu antioxidantov pomáha chrániť bunky a podporuje neutralizáciu toxínov.

● Kurkuma (Curcuma longa) – má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré podporujú detoxikačnú funkciu pečene.

● Cesnak (Allium sativum) – napomáha vylučovaniu ťažkých kovov z tela a posilňuje imunitný systém.

● Spirulina – podobne ako chlorella, táto mikroriasa je bohatá na chlorofyl, ktorý môže viazať a pomáhať odstraňovať ťažké kovy z organizmu.

Pravidelná detoxikácia a konzumácia liečivých bylín môžu pomôcť udržiavať organizmus v stave bez toxínov a podporovať zdravú funkciu pečene, obličiek a čriev.


Vedecké zdroje:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36213101/
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0362028X22032367
3. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19440049.2022.2132300